建議先讓身體適應(yīng)這個運(yùn)動量，之后再慢慢的增加。如果之后達(dá)到了較為好的程度，可以以后都以那個程度為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行爬樓梯。
膝蓋是人體身體部位，位于大小腿之間的連接部位。膝的主要內(nèi)部組成結(jié)構(gòu)為半月板以及四條韌帶。
膝蓋是人體身體部位，位于大小腿之間的連接部位。膝的主要內(nèi)部組成結(jié)構(gòu)為半月板以及四條韌帶。
你會，，爬樓梯如果過量的話也會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生一定的影響。