不要撓抓摩擦刺激,保持皮膚的干燥清潔,少吃油膩的食物,加強鍛煉。脖子上長小肉刺,而且還不痛不癢,是病毒感染引起的皮膚病。它具有傳染性,而且會越長越多,可以到醫(yī)療機構(gòu)冷凍診治或者激光診治。