平時一定注意少吃辛辣刺激性食物，魚蝦等也盡量少吃，慎選寒涼食物，湯品不宜過于寒涼、辛辣。
濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特征的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。
濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特征的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。
一般多選用健脾利濕、祛濕的食品入湯，如茯苓、薏米、車前子、山藥、豆類，多吃溫性的食物來燥濕避免吃冷飲，或者吃些利尿消除水腫的食物。
濕氣重吃什么食物？
我大便粘馬桶，身體潮熱，愛出手汗，平時很愛長濕疹，人很容易累，濕氣重吃什么食物？
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