建議注意健康低脂飲食，多吃蔬菜，水果，粗糧等，平時(shí)飲食要少油少鹽少糖。
經(jīng)期減肥，是因?yàn)樵诮?jīng)期內(nèi)女性的荷爾蒙波動(dòng)很大，可以影響脂肪的燃燒，然后在月經(jīng)的最后2天和月經(jīng)后的一周做一些運(yùn)動(dòng)來減肥。
經(jīng)期減肥，是因?yàn)樵诮?jīng)期內(nèi)女性的荷爾蒙波動(dòng)很大，可以影響脂肪的燃燒，然后在月經(jīng)的最后2天和月經(jīng)后的一周做一些運(yùn)動(dòng)來減肥。
每天的飲食控制，做到低熱量飲食，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來促進(jìn)新陳代謝，例如跳體操，燃燒脂肪，這樣才能取得比較好的減肥效果。