建議平時睡前要注意飲食，不要暴飲暴食，保持好心情。
治療失眠首先應找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。
經(jīng)常睡不著覺是什么原因？
我最近晚上總是睡不好，想問一下經(jīng)常睡不著覺是什么原因？
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