注意不要長時間的低頭工作,要經常的換姿勢,盡量不要長時間低頭,如果痛的厲害,可以口服止痛藥。可以物理治療,目前醫(yī)院采用的方法包括小重量的變角度的牽引治療,針灸治療,熱敷、中藥熏蒸熱療,紅外線烤電治療、微波的治療。