合理安排休息和活動(dòng),戒煙戒酒,低鹽低脂飲食,多食新鮮蔬菜及水果,避免過(guò)飽,少量多餐,防止便秘,控制體重,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠。
患有高血壓平時(shí)的飲食方面注意避免辛辣食物和清淡飲食為主,注意戒煙、限酒、減肥、低鹽低脂飲食。
合理安排休息和活動(dòng),戒煙戒酒,低鹽低脂飲食,多食新鮮蔬菜及水果,避免過(guò)飽,少量多餐,防止便秘,控制體重,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠。
患有高血壓平時(shí)的飲食方面注意避免辛辣食物和清淡飲食為主,注意戒煙、限酒、減肥、低鹽低脂飲食。