要注意平衡飲食，也可以吃一些魚、肉、蛋，每天喝一杯牛奶。
正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升)，如果低于這個范圍，則認(rèn)定為缺鈣。
正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升)，如果低于這個范圍，則認(rèn)定為缺鈣。
40歲女人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現(xiàn)象.成人缺鈣會導(dǎo)致以下癥狀：①骨質(zhì)疏松、易骨折。②身高縮短、駝背、骨質(zhì)增生。③牙痛易出血、掉牙脫發(fā)。④腰酸背疼、行走不便、抽筋。
