要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。要適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期臥床休息。

膝關節(jié)退行性變關節(jié)軟骨磨損變薄后繼發(fā)骨質(zhì)增生這種病一般表現(xiàn)為關節(jié)疼痛。關節(jié)活動時，關節(jié)面之間、軟骨墊與關節(jié)面之間、肌腱和關節(jié)囊之間等，總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。

膝關節(jié)退行性變關節(jié)軟骨磨損變薄后繼發(fā)骨質(zhì)增生這種病一般表現(xiàn)為關節(jié)疼痛。關節(jié)活動時，關節(jié)面之間、軟骨墊與關節(jié)面之間、肌腱和關節(jié)囊之間等，總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。

病理性的關節(jié)彈響一般都伴有肩關節(jié)周圍的疼痛和活動受限，年輕人一般和外傷有關，年紀大的要考慮局部的韌帶勞損，關節(jié)囊松弛，骨刺，骨質(zhì)疏松等原因。