平時(shí)要注意多喝水增強(qiáng)代謝，飲食上要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過(guò)于油膩的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

一般月經(jīng)推遲一周后就是屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因可以分為以下幾種：精神過(guò)度緊張，內(nèi)分泌失調(diào)，過(guò)度的減肥等。

一般月經(jīng)推遲一周后就是屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因可以分為以下幾種：精神過(guò)度緊張，內(nèi)分泌失調(diào)，過(guò)度的減肥等。

子宮內(nèi)膜的厚度達(dá)到8到10mm的時(shí)候就可以來(lái)月經(jīng)，如果子宮內(nèi)膜到了10mm還沒(méi)來(lái)月經(jīng)不用擔(dān)心，過(guò)幾天就會(huì)來(lái)的。