首先注意休息及鍛煉，避免腰椎過度負重，急性期臥床休息，緩解期進行腰背肌功能鍛煉。臥床休息可以減輕椎間關(guān)節(jié)和腰背肌的承載負荷。
腰椎不穩(wěn)定，可以分為側(cè)方的不穩(wěn)定和前后方向的不穩(wěn)定。側(cè)方出現(xiàn)不穩(wěn)，成角，主要的癥狀是產(chǎn)生腰部的疼痛和不適以及脊柱側(cè)彎。前后的不穩(wěn)定除了產(chǎn)生腰部的不舒服等癥狀以外，如果滑脫的比較明顯，可能會出現(xiàn)神經(jīng)受壓的表現(xiàn)。比如腰部的疼痛，嚴重的可以影響到大小便。側(cè)方的不穩(wěn)定，選擇保守治療，注意保暖休息，給予相應(yīng)的理療就可以。
