平時要注意避免長時間久坐，同時加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉和髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。
骶髂關(guān)節(jié)炎鍛煉方法是進(jìn)行拱橋式或者飛燕式腰背肌功能鍛煉。平時應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，比如慢跑、倒走、游泳等。骶髂關(guān)節(jié)炎是臨床中比較常見的一類疾病，主要表現(xiàn)為雙側(cè)腰骶部酸脹痛，有時可能出現(xiàn)刺痛，長時間久坐或者站立，行走時可誘發(fā)疼痛，用手按壓時會誘發(fā)局部的酸脹痛，但是用手叩擊時反而會覺得舒服。
