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陽氣不足怎么補(bǔ)回來

陽氣不足怎么補(bǔ)回來
陽氣不足的患者,要怎么補(bǔ)回來呢?俗話說得好,動能生陽,如果出現(xiàn)陽氣不足時,最好的方法就是多運動,比如散步,慢跑,做瑜伽等都是比較好的運動方式多增加一些戶外運動,多曬太陽,讓身體與大自然多接觸,但氣就會被調(diào)動起來,這是一個很好的增加身體抗寒能力的方法。同時,食補(bǔ)也是一個很好的方法,而且見效是比較快的,平時我們可以多吃一些和他們羊肉等,這樣的修對虛寒的體質(zhì)來說是比較明顯的效果的,陽氣不足的患者日常比較容易怕冷,易一定要做好保暖工作,即使在夏天也要做好保暖工作,盡量少用空調(diào),特別是季節(jié)交替的時候一定要注意保暖
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