不要過(guò)度頻繁的進(jìn)行性生活，多做運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
有些成年男人，由于體毛(尤其是陰毛)過(guò)重，使得陰莖在厚密的陰毛叢中顯得瘦小孤單。
有些成年男人，由于體毛(尤其是陰毛)過(guò)重，使得陰莖在厚密的陰毛叢中顯得瘦小孤單。
一種舒服的坐姿，確保陰莖處于完全無(wú)勃起狀態(tài)。緊握龜頭但不要導(dǎo)致疼痛。向前拉動(dòng)龜頭，以你認(rèn)為合適的長(zhǎng)度為準(zhǔn)并保持10秒鐘，重復(fù)三次。
產(chǎn)后肋骨外翻可通過(guò)多種方法矯正。運(yùn)動(dòng)方面，可做呼吸訓(xùn)練、瑜伽貓牛式增強(qiáng)腹部和背部肌肉力量；調(diào)整姿勢(shì)要保持正確坐、站姿，減輕肋骨壓力；補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需攝入足夠鈣和維生素D，多吃含鈣食物、曬太陽(yáng)；嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴矯正器。這些方法能改善肋骨外翻，不過(guò)運(yùn)動(dòng)和姿勢(shì)調(diào)整要長(zhǎng)期堅(jiān)持，矯正中不適或效果差應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
