??一、生理性原因??

1. ??情緒波動??
   緊張、焦慮、壓力大或興奮時，交感神經(jīng)興奮會釋放腎上腺素，導(dǎo)致心跳加速。例如，見領(lǐng)導(dǎo)、劇烈運動后或情緒激動時都可能發(fā)生。

2. ??刺激性物質(zhì)??
   咖啡、濃茶、酒精、尼古丁等含咖啡因或興奮成分的物質(zhì)會刺激心臟，加快心率。建議每日咖啡因攝入不超過400毫克（約4杯咖啡）。

3. ??睡眠不足或疲勞??
   長期熬夜、失眠會導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，引發(fā)心跳加快。成年人建議每晚保證7-9小時睡眠。

4. ??脫水或妊娠??
   脫水時血容量減少，心臟需更努力工作以維持供血；孕婦因血容量增加，心臟負(fù)荷加重，也可能出現(xiàn)心跳加快。

5. ??劇烈運動或高溫環(huán)境??
   運動時身體需更多氧氣和血液，心臟加速跳動以滿足需求。

??二、病理性原因??

1. ??心臟疾病??
   如心律失常（房顫、室速）、冠心病、心肌炎等，可能伴隨胸悶、胸痛、呼吸困難等癥狀。

2. ??甲狀腺功能異常??
   甲亢（甲狀腺激素過多）會導(dǎo)致心率顯著加快，常伴怕熱、多汗、消瘦等；甲減（激素不足）則可能使心率降低。

3. ??貧血或慢性疾病??
   貧血時紅細(xì)胞不足，心臟需代償性加速以維持供氧，可能伴頭暈、乏力。發(fā)燒、高血壓、糖尿病等也可能引發(fā)心動過速。

4. ??其他疾病??
   如慢性阻塞性肺病、電解質(zhì)紊亂、膈肌麻痹等也可能導(dǎo)致心跳加快。

??何時需就醫(yī)？??

• 若心跳持續(xù)過快（靜息心率＞100次/分鐘）或伴隨胸痛、暈厥、呼吸困難等癥狀，可能提示病理性問題，需及時檢查。
• 長期失眠、脫水或甲狀腺疾病患者應(yīng)針對性調(diào)整生活習(xí)慣或治療原發(fā)病。

建議通過調(diào)整情緒、規(guī)律作息、適度運動等方式改善生理性心動過速。若癥狀頻繁或加重，請及時就醫(yī)明確病因。