看到血糖儀上赫然顯示“30.7”，你的心跳是不是瞬間漏了一拍？別慌，但必須立刻重視——這個數(shù)值遠超正常范圍，屬于危急高血糖，不是“吃多了”那么簡單，而可能是身體發(fā)出的紅色警報。

正常人餐后2小時血糖一般不超過7.8 mmol/L，糖尿病患者的目標通常也控制在10 mmol/L以下。30.7 mmol/L是什么概念？它已經(jīng)接近或達到糖尿病急性并發(fā)癥（比如高滲高血糖狀態(tài)或酮癥酸中毒）的門檻。尤其在45歲這個年紀，很多人可能已有潛在的2型糖尿病，卻因無明顯癥狀而未被診斷。一次偶然的測量，竟成了“意外發(fā)現(xiàn)”。

為什么中午會出現(xiàn)這么高的血糖？常見原因有幾個：如果你已被確診糖尿病，可能是當天漏打了胰島素或口服藥、前一晚熬夜、近期感染（比如感冒或牙齦發(fā)炎），甚至情緒劇烈波動；如果你從未被診斷過，那很可能是長期高糖高脂飲食、缺乏運動、體重超標等因素導致胰島功能嚴重受損，身體早已不堪重負，只是這次才“爆發(fā)”出來。

更值得警惕的是，血糖飆到30以上時，人可能并不覺得特別難受——口渴、多尿、乏力這些典型癥狀有時反而不明顯。但這恰恰最危險。高血糖會悄悄損傷血管、神經(jīng)，甚至引發(fā)意識模糊、脫水、昏迷。這不是“再觀察兩天”的問題，而是需要立即就醫(yī)的緊急情況。

如果你或家人此刻正面對這個數(shù)字，請馬上做三件事：第一，不要再進食任何含糖或高碳水食物；第二，大量飲用清水（除非有心腎疾病限制飲水）；第三，盡快前往最近的醫(yī)院急診科，而不是等明天、等預約、等“看看會不會自己降下來”。醫(yī)生會通過血酮、電解質(zhì)、血氣分析等檢查判斷是否存在急性并發(fā)癥，并給予靜脈補液和胰島素治療。

有人可能會問：“是不是血糖儀壞了？”確實，設備誤差存在，但面對如此極端的讀數(shù)，寧可信其真，不可賭其假。你可以用另一臺血糖儀復測，或直接去醫(yī)院查靜脈血糖——但不要因此延誤就醫(yī)時間。

長遠來看，這次“30.7”或許是個轉(zhuǎn)折點。它撕開了日常忽視健康的偽裝，逼你正視生活方式的問題。確診糖尿病并不可怕，可怕的是無知和拖延。從今天起，規(guī)律作息、控制主食量、增加快走或騎車這類溫和運動、定期監(jiān)測血糖，每一步都算數(shù)。很多糖友在規(guī)范管理后，照樣活得健康、有活力。

血糖30.7不是終點，而是一記警鐘。聽到了，就別再裝睡。你的身體，值得你認真對待。