空腹血糖18.7 mmol/L，這個(gè)數(shù)字已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍（3.9-6.1 mmol/L），甚至比糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)（≥7.0 mmol/L）高出一倍多。這不是一個(gè)可以忽視的數(shù)字，它可能意味著你的身體正在發(fā)出嚴(yán)重警告——糖尿病或糖代謝異常已經(jīng)找上門了。
為什么空腹血糖會(huì)這么高？
血糖升高的原因有很多，但空腹血糖達(dá)到18.7 mmol/L，通常指向以下幾種可能：
- 糖尿病：尤其是1型糖尿病或未控制的2型糖尿病，胰島素分泌不足或作用障礙導(dǎo)致血糖無(wú)法正常代謝。
- 其他疾病：如胰腺炎、庫(kù)欣綜合征等，也可能導(dǎo)致血糖異常升高。
- 生活方式：長(zhǎng)期高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等，會(huì)加劇胰島素抵抗。
- 應(yīng)激狀態(tài)：比如嚴(yán)重感染、手術(shù)或情緒劇烈波動(dòng)，也可能導(dǎo)致血糖短暫飆升。
但無(wú)論原因是什么，空腹血糖18.7 mmol/L已經(jīng)是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，需要立即行動(dòng)。
高血糖的危害：不只是“血糖高”那么簡(jiǎn)單
血糖長(zhǎng)期居高不下，會(huì)像“糖水”一樣侵蝕全身血管和神經(jīng)，導(dǎo)致一系列并發(fā)癥：
- 急性風(fēng)險(xiǎn)：高血糖危象（如糖尿病酮癥酸中毒），可能危及生命。
- 慢性損害：心腦血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變等，都可能悄悄找上門。
現(xiàn)在該怎么辦？
- 立即就醫(yī)：不要猶豫，盡快去醫(yī)院內(nèi)分泌科或糖尿病?？凭驮\，醫(yī)生會(huì)通過糖化血紅蛋白（HbA1c）、C肽等檢查明確病因。
- 監(jiān)測(cè)血糖：在家備一臺(tái)血糖儀，每天記錄空腹和餐后血糖，幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。
- 調(diào)整飲食：減少精制糖和碳水化合物的攝入，增加蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物。
- 動(dòng)起來：哪怕每天快走30分鐘，也能顯著改善胰島素敏感性。
- 別慌，但別拖：高血糖可防可控，但拖延只會(huì)讓問題更嚴(yán)重。
寫在最后
