直接 餐后血糖28.2mmol/L遠(yuǎn)超出正常范圍（餐后2小時應(yīng)＜7.8mmol/L），屬于嚴(yán)重高血糖，可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒等急癥，必須立即就醫(yī)。這不是“再觀察幾天”的情況——你的身體正在拉警報。

一、這個數(shù)字到底有多危險？

血糖28.2mmol/L意味著血液中的葡萄糖濃度是正常值的3倍以上。想象一下，你的血管正泡在糖漿里：

• 短期風(fēng)險：酮癥酸中毒（癥狀包括呼吸有爛蘋果味、嘔吐、意識模糊），24小時內(nèi)可能危及生命；
• 長期隱患：若長期未控制，血管、神經(jīng)、腎臟會像被銹蝕的管道一樣加速損傷。

（小知識：血糖儀誤差一般不超過±15%，所以“測錯了”不能解釋這種極端數(shù)值。）

二、為什么36歲會出現(xiàn)這種情況？

你可能以為“糖尿病是老年病”，但現(xiàn)實(shí)是：

• 1型糖尿病偷襲：免疫系統(tǒng)突然攻擊胰島細(xì)胞，多發(fā)于青壯年，常以“三多一少（多飲多尿多食、體重驟降）”為首發(fā)信號；
• 2型糖尿病爆發(fā)：長期奶茶炸雞+熬夜壓力，讓胰島素像疲憊的快遞員，再也送不完堆積的血糖；
• 其他誘因：某些藥物（如激素）、急性感染（如尿路感染）也可能讓血糖瞬間飆升。

三、現(xiàn)在該怎么做？

1. 立刻去醫(yī)院：掛急診或內(nèi)分泌科，要求測血糖、酮體、糖化血紅蛋白；
2. 別亂動：劇烈運(yùn)動可能加重酮癥酸中毒，安靜等待就醫(yī)；
3. 記錄細(xì)節(jié)：最近24小時吃了什么？有無口干、頭暈？這些信息能幫醫(yī)生更快判斷。

• 如果確診糖尿病，你需要一個“血糖救急包”：快效胰島素（醫(yī)生開具）、血糖儀、無糖電解質(zhì)水；
• 改變飲食不是“少吃甜食”那么簡單——一碗白粥的升糖速度可能比可樂更猛，要學(xué)會看食物GI值；
• 定期篩查并發(fā)癥：每年查一次眼底、尿微量白蛋白。

四、你可能還想問

• “我偶爾測到15，但沒不舒服，要緊嗎？” 血糖＞13.9mmol/L時，身體就像泡在腐蝕性液體里，無癥狀不代表無損傷。
• “父母有糖尿病，我注定會得嗎？” 遺傳只是加載了子彈，扣扳機(jī)的是你的生活方式。30歲后每年測一次空腹血糖。

最后一句真心話： 血糖28.2不是數(shù)字，是身體在尖叫。今天就去醫(yī)院——你未來的腎臟、眼睛和雙腳都會感謝這個決定。

（注：本文參考《中國2型糖尿病防治指南（2023版）》及美國糖尿病協(xié)會臨床建議，由臨床案例改編。）