空腹血糖18.0 mmol/L，不是“有點高”，而是身體在拉響紅色警報。

如果你今年43歲，早上沒吃東西、也沒喝含糖飲料，測出來的血糖是18.0，那幾乎可以肯定：你已經(jīng)處于糖尿病的嚴重失控狀態(tài)，甚至可能正滑向急性并發(fā)癥的邊緣。這不是危言聳聽，而是一個需要立刻行動的醫(yī)學信號。

正常人的空腹血糖應該在3.9到6.1 mmol/L之間。即便是糖尿病患者，醫(yī)生通常也會把空腹目標控制在7.0以下。18.0這個數(shù)字，已經(jīng)超過了糖尿病診斷標準（≥7.0）兩倍還多。它意味著你的胰島素系統(tǒng)幾乎無法有效工作——要么胰島素分泌嚴重不足，要么身體對胰島素完全“視而不見”。長期處于這種狀態(tài)，血管、神經(jīng)、腎臟、眼睛都會悄悄受損；更危險的是，如果伴隨口干、極度口渴、頻繁小便、乏力、惡心甚至呼吸有爛蘋果味，那可能是糖尿病酮癥酸中毒的前兆，這是一種可能危及生命的急癥，必須馬上去醫(yī)院。

很多人會問：“我平時吃得也不多啊，怎么血糖這么高？”其實，血糖飆升往往不是一頓飯的問題，而是長期代謝失衡的結(jié)果。43歲正是工作壓力大、運動減少、睡眠不足的階段，加上可能多年忽視體檢，身體早已在默默報警，只是你沒聽見。有些人甚至在確診時才發(fā)現(xiàn)，自己其實已經(jīng)高血糖好幾年了，只是沒癥狀、沒檢測，誤以為“沒事”。

現(xiàn)在最要緊的，不是糾結(jié)原因，而是立刻行動。今天就去內(nèi)分泌科掛號，別等“下周再說”。帶上你測出18.0那次的血糖儀或記錄，告訴醫(yī)生具體時間、是否空腹、有沒有不適癥狀。醫(yī)生很可能會安排糖化血紅蛋白（HbA1c）、尿酮、肝腎功能等檢查，全面評估你的狀況。切記：不要自行服用降糖藥或打胰島素，劑量不對反而可能引發(fā)低血糖，同樣危險。

在就醫(yī)前，你可以做幾件簡單但關(guān)鍵的事：停止所有含糖飲料和精制碳水（比如白粥、饅頭、甜點）；多喝水，幫助身體排出多余糖分；記錄下最近幾天的飲食、睡眠和身體反應；如果感到明顯不適（如嘔吐、意識模糊、呼吸深快），直接去急診。

血糖18.0確實嚇人，但它也是一個轉(zhuǎn)折點——讓你真正開始關(guān)注自己的健康。很多人在經(jīng)歷這樣的“警報”后，通過規(guī)范治療和生活方式調(diào)整，不僅把血糖穩(wěn)住了，整個人的精神狀態(tài)和體力反而比以前更好。糖尿病不可怕，可怕的是不知道、不行動?，F(xiàn)在你知道了，也該行動了。