下午測出血糖25.3 mmol/L？這不是“偏高”，而是嚴(yán)重超標(biāo)——正常餐后血糖應(yīng)該低于7.8 mmol/L（世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)），你的數(shù)值已經(jīng)飆到危險(xiǎn)線以上3倍。這種情況很可能伴隨酮癥酸中毒（DKA），一種會(huì)讓人昏迷甚至危及生命的急性并發(fā)癥。別猶豫，帶上血糖儀記錄，立刻去醫(yī)院急診。
為什么血糖會(huì)突然爆表？
35歲出現(xiàn)這種極端高血糖，通常有幾種可能：
- 未被發(fā)現(xiàn)的糖尿病：尤其是1型糖尿病，胰島素絕對缺乏會(huì)讓血糖失控飆升。你可能最近總口渴、尿頻、體重莫名下降，這些都是身體在報(bào)警。
- 2型糖尿病急性惡化：如果本身有糖尿病但沒規(guī)范管理（比如擅自停藥、暴飲暴食），血糖也會(huì)突破警戒線。
- 應(yīng)激性高血糖：嚴(yán)重感染、外傷或長期熬夜加班，會(huì)讓激素紊亂，暫時(shí)把血糖“頂”上去。
真實(shí)案例：一位IT工程師連續(xù)熬夜趕項(xiàng)目，某天下午頭暈惡心，一測血糖26.1，急診確診酮癥酸中毒——他根本不知道自己有糖尿病。
現(xiàn)在該做什么？
緊急處理：
- 如果出現(xiàn)呼吸有爛蘋果味、意識(shí)模糊、劇烈嘔吐，馬上叫救護(hù)車，這是酮癥酸中毒的典型癥狀。
- 還能行動(dòng)的話，立刻喝一杯溫水（避免含糖飲料），并讓家人陪同就醫(yī)。帶上最近的血糖記錄和用藥清單，醫(yī)生需要快速判斷病因。
長期應(yīng)對： 血糖25.3不是偶然事件，它意味著你的代謝系統(tǒng)已經(jīng)“亮紅燈”。即便這次穩(wěn)定了，接下來也需要：
- 每天監(jiān)測血糖：至少空腹和餐后2小時(shí)各一次，記錄波動(dòng)規(guī)律。
- 調(diào)整飲食：不是“少吃糖”就行，而是要控制總碳水?dāng)z入量。一碗米飯的升糖效果可能比一塊巧克力更猛。
- 排查誘因：體檢時(shí)加做糖化血紅蛋白（HbA1c）和C肽檢測，明確是1型、2型還是其他特殊類型糖尿病。
別被“年齡”騙了
很多人覺得“我才35歲，糖尿病是老年病”。但現(xiàn)實(shí)是，1型糖尿病常發(fā)于青少年，而2型糖尿病正在年輕化——熬夜、壓力、肥胖都是推手。血糖25.3 mmol/L是一個(gè)明確的信號(hào)：你的身體需要系統(tǒng)性干預(yù)，而不是“再觀察幾天”。
（文中醫(yī)學(xué)建議參考《中國2型糖尿病防治指南（2023年版）》及美國糖尿病協(xié)會(huì)ADA急性高血糖處理共識(shí)）
