70%-80%的過(guò)敏性疾病與粉螨相關(guān)，需科學(xué)干預(yù)。
10-12 歲青少年對(duì)粉螨過(guò)敏需從環(huán)境控制、醫(yī)療干預(yù)及日常防護(hù)三方面入手，避免過(guò)敏原暴露并緩解癥狀。
一、環(huán)境控制
1. 過(guò)敏原減少措施
- 定期清洗床品（每周≥55℃熱水）、使用防螨寢具，降低室內(nèi)濕度至＜50%。
- 清潔地毯、窗簾等織物，減少塵埃堆積。
2. 空氣凈化方案
- 使用 HEPA 濾網(wǎng)空氣凈化器，每日運(yùn)行≥4 小時(shí)，尤其在臥室和活動(dòng)區(qū)域。
- 定期更換濾芯，避免二次污染。
| 方法 | 適用場(chǎng)景 | 效果持續(xù)時(shí)間 | 成本參考 |
|---|---|---|---|
| 防螨床罩 | 床墊/枕頭 | 長(zhǎng)期 | ￥100-300 |
| 熱水清洗床品 | 臥室 | 每周有效 | 低 |
| 空氣凈化器 | 全屋 | 持續(xù) | ￥800-3000 |
二、醫(yī)療干預(yù)
1. 藥物治療
- 抗組胺藥（如氯雷他定）緩解瘙癢、鼻塞，需遵醫(yī)囑服用。
- 局部鼻噴激素（如糠酸莫米松）減輕鼻炎癥狀，療程≥4 周。
2. 特異性免疫療法
舌下含服或皮下注射脫敏治療，需連續(xù) 3-5 年，適用于中重度過(guò)敏者。
三、日常防護(hù)
1. 生活習(xí)慣調(diào)整
- 避免接觸寵物、毛絨玩具等潛在載體，外出回家后及時(shí)更衣洗手。
- 增強(qiáng)體質(zhì)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)（如游泳、跑步），但需避開(kāi)花粉高發(fā)時(shí)段。
2. 飲食調(diào)理
補(bǔ)充維生素 C（如柑橘類(lèi)）、 Omega-3（如深海魚(yú)），減少高糖、高脂食物攝入。
