全球約 20%青少年受螨蟲過敏困擾，正確干預(yù)可降低 70%復(fù)發(fā)率。
螨蟲過敏需通過環(huán)境控制、醫(yī)療干預(yù)與日常防護(hù)綜合管理。以下為系統(tǒng)性解決方案：
（一）環(huán)境治理
床品清潔
- 每周用≥55℃熱水清洗床單、被套、枕巾，陽光下暴曬
- 使用防螨面料的床上用品（如聚酯纖維材質(zhì)）
- 定期更換枕頭（建議每 1-2 年）
家居凈化
區(qū)域 措施 頻率 臥室 吸塵器（帶 HEPA 濾網(wǎng)）清潔地毯/窗簾 每周 2次 地毯 使用除螨噴霧（含苯甲酸酯類） 每月 1次 空調(diào)濾網(wǎng) 酒精擦拭+高溫烘干 每季度 1次 濕度控制
- 使用除濕機(jī)維持室內(nèi)濕度≤50%
- 避免在臥室放置綠植或魚缸
（二）醫(yī)學(xué)干預(yù)
藥物治療
- 輕度癥狀：鼻用糖皮質(zhì)激素（如糠酸莫米松）
- 中重度癥狀：口服抗組胺藥（如西替利嗪）
- 急性發(fā)作：短期使用孟魯司特鈉
免疫療法
- 適用于常年性過敏，療程通常持續(xù) 3-5 年
- 皮下注射或舌下含服脫敏制劑
（三）日常防護(hù)
個(gè)人衛(wèi)生
- 晨起用生理鹽水沖洗鼻腔
- 減少毛絨玩具接觸，定期冷凍消毒
飲食調(diào)節(jié)
- 增加維生素 C（柑橘類）、 Omega-3（深海魚）攝入
- 避免食用致敏食物（如牛奶、雞蛋）
運(yùn)動(dòng)管理
- 選擇游泳、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
- 避免在花粉濃度高時(shí)段（清晨/黃昏）戶外活動(dòng)
（四）監(jiān)測(cè)與隨訪
癥狀記錄表
時(shí)間段 癥狀表現(xiàn)（打√） 可能誘因 早晨 打噴嚏/流涕 床鋪未及時(shí)整理 午后 眼癢/皮膚瘙癢 接觸寵物毛發(fā) 定期檢測(cè)
- 每半年進(jìn)行皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)或血清 IgE 檢測(cè)
- 每季度評(píng)估哮喘風(fēng)險(xiǎn)（若合并呼吸道癥狀）
