三江源頭位于青海省南部的青藏高原腹地，具體涵蓋玉樹、果洛、海南、黃南四個藏族自治州的16個縣及格爾木市的唐古拉鄉(xiāng)，地理坐標介于北緯31°39'~36°12'、東經(jīng)89°45'~102°23'之間。這里平均海拔3500~4800米，是長江、黃河、瀾滄江三大河流的發(fā)源地，被譽為“中華水塔”，每年向下游輸送600多億立方米的優(yōu)質(zhì)淡水，支撐著全國66%地區(qū)的生態(tài)與生活用水。
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核心地理位置：三江源區(qū)以青海省南部為主體，總面積約30萬平方公里，占青海省43%的面積。長江正源沱沱河發(fā)源于唐古拉山脈的格拉丹東雪山，黃河源頭約古宗列曲位于巴顏喀拉山北麓，瀾滄江源則起自扎曲河與通天河交匯處。
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生態(tài)價值：作為全球高海拔生物多樣性最豐富的地區(qū)之一，三江源擁有130余條冰川、5000多個湖泊及廣袤濕地，孕育了藏羚羊、雪豹等珍稀物種，同時是亞洲氣候調(diào)節(jié)的關(guān)鍵屏障。
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保護現(xiàn)狀：2016年起設(shè)立的三江源國家公園，將三大源頭區(qū)域納入統(tǒng)一管理，面積擴展至19.07萬平方公里，實施最嚴格的生態(tài)保護政策，如禁止外來魚種放生、冰川科考監(jiān)測等，確保水源可持續(xù)供給。
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人文特色：當?shù)?0%以上為藏族居民，融合了藏傳佛教文化與游牧傳統(tǒng)，通天河畔的三江源紀念碑成為標志性景觀，象征生態(tài)保護與民族文化的雙重意義。
：三江源生態(tài)脆弱，游客需遵守保護區(qū)規(guī)定，避免干擾野生動植物棲息，共同守護這一“生命之源”。
