老年人術(shù)后補元氣需注重高蛋白、易消化、補氣血的食物,如魚湯、排骨湯、牛奶等,搭配黃芪、人參等滋補藥材效果更佳。
- 高蛋白食物:魚湯(鯽魚、鱸魚)和排骨湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),促進傷口愈合和體力恢復;牛奶提供鈣和蛋白質(zhì),增強體質(zhì)。
- 補氣血食材:黃芪、人參可泡水或入湯,改善氣血不足;紅棗、枸杞搭配燉湯,輔助調(diào)理元氣。
- 易消化吸收:選擇軟爛的粥類(如小米粥)或蒸煮的瘦肉,減輕腸胃負擔,確保營養(yǎng)有效吸收。
術(shù)后飲食需避免油膩、生冷,少量多餐,并遵醫(yī)囑搭配藥物(如補中益氣丸)??茖W飲食結(jié)合適度活動,能加速康復進程。