中醫(yī)健康宣教的核心在于傳承“治未病”理念，通過飲食、運(yùn)動、情志等自然療法提升人體自愈力，強(qiáng)調(diào)個性化體質(zhì)調(diào)理與四季養(yǎng)生相結(jié)合。 其核心亮點(diǎn)包括：陰陽平衡的整體觀、辨證施治的個性化方案、食療藥膳的日常應(yīng)用，以及太極拳等傳統(tǒng)運(yùn)動的保健價值。
中醫(yī)認(rèn)為健康是“天人相應(yīng)、形神合一”的狀態(tài)，需順應(yīng)自然規(guī)律調(diào)整生活方式。例如春季養(yǎng)肝宜食辛溫食物，夏季清熱可飲菊花茶，秋冬則注重滋陰潤燥。體質(zhì)辨識是關(guān)鍵，平和質(zhì)需維持平衡，氣虛質(zhì)可常服黃芪粥，濕熱質(zhì)則推薦薏仁水。情緒管理上，過度喜怒會傷及臟腑，冥想、書法等靜心活動能調(diào)和氣血。對于慢性病，如高血壓患者可按摩太沖穴，糖尿病患者適合八段錦運(yùn)動，失眠者嘗試酸棗仁湯。孕婦需避用活血藥材，兒童推拿可增強(qiáng)免疫力，老年人艾灸足三里以健脾。
：中醫(yī)方法需長期堅(jiān)持，嚴(yán)重疾病應(yīng)結(jié)合西醫(yī)診療，體質(zhì)調(diào)理建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
