?可適量食用，建議每日不超過50克新鮮芫荽?
?芫荽?作為孕期調(diào)味蔬菜，在?孕27周3天?階段合理攝入既能補充營養(yǎng)也需警惕潛在風(fēng)險。其富含?維生素C、葉酸及膳食纖維?，但特殊體質(zhì)可能引發(fā)不良反應(yīng)。
一、?好處?
- ?營養(yǎng)補充?
- ?維生素C?：每100克含27毫克，有助于提升孕婦免疫力，促進?鐵吸收?，預(yù)防貧血。
- ?葉酸?：對胎兒?神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育?有輔助作用，尤其孕中晚期仍需持續(xù)補充。
- ?消化調(diào)節(jié)?
?膳食纖維?可緩解孕期便秘，芫荽揮發(fā)油（如?芳樟醇?）能溫和刺激腸胃蠕動。
二、?壞處?
- ?過敏風(fēng)險?
含?醛類化合物?，部分孕婦可能引發(fā)?皮膚瘙癢?或口腔過敏綜合征。
- ?子宮刺激爭議?
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為過量芫荽可能?促進宮縮?，但現(xiàn)代研究尚未明確證實，建議慎食。
孕期飲食需注重個體差異，?芫荽?作為輔料少量添加既可提味又降低風(fēng)險。若出現(xiàn)?腹脹?或?過敏反應(yīng)?，應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。
