不建議！
孕 12 周 4 天屬于孕早期，此階段胎兒發(fā)育尚不穩(wěn)定。菊花性微寒，長期食用可能對孕婦身體產(chǎn)生不良影響，進而間接影響胎兒，所以不建議長期食用。
一、對孕婦自身的影響
1. 腸胃功能紊亂
菊花性寒，長期食用會過度刺激腸胃。孕婦腸胃本就脆弱敏感，如此一來，易引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。比如有的孕婦長期喝菊花后，每天腹瀉次數(shù)達 3 - 5 次 ，嚴重影響了生活質(zhì)量。長期腹瀉還會損耗腸胃陽氣，使脾胃功能減弱，降低對食物營養(yǎng)的消化吸收能力。
| 食用菊花頻率 | 腸胃不適癥狀表現(xiàn) |
|---|---|
| 每天飲用 | 易出現(xiàn)頻繁腹痛，每周腹瀉 2 - 3 次 |
| 隔天飲用 | 偶爾有腸胃隱痛，每月腹瀉 1 - 2 次 |
2. 加重寒性體質(zhì)
若孕婦本身體質(zhì)偏寒，長期食用菊花，會使體內(nèi)寒氣更重。表現(xiàn)為手腳冰涼加劇，原本只是輕度冰涼，長期吃菊花后，即便在溫暖環(huán)境中，手腳也難以暖和，且比常人更怕冷，抵抗力下降，增加患病幾率。
3. 營養(yǎng)吸收受阻
菊花中的成分會與食物中的鐵、鈣等礦物質(zhì)結(jié)合，阻礙其吸收。孕期對鐵、鈣需求大，鐵吸收不足，可能引發(fā)缺鐵性貧血，出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力等癥狀；鈣吸收不足，影響孕婦骨骼健康，還會間接影響胎兒骨骼發(fā)育。
| 礦物質(zhì) | 與菊花反應(yīng) | 對孕婦及胎兒影響 |
|---|---|---|
| 鐵 | 形成難溶復(fù)合物 | 孕婦可能貧血，胎兒營養(yǎng)供應(yīng)受影響 |
| 鈣 | 結(jié)合影響吸收 | 孕婦骨骼可能不適，胎兒骨骼發(fā)育受影響 |
二、對胎兒的潛在風險
1. 影響胎兒營養(yǎng)供應(yīng)
孕婦因長期食用菊花出現(xiàn)腸胃不適、營養(yǎng)吸收不良時，身體無法為胎兒提供充足營養(yǎng)，導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育緩慢。產(chǎn)檢時可能發(fā)現(xiàn)胎兒雙頂徑、股骨長等指標低于同孕周正常范圍。
2. 增加流產(chǎn)風險
菊花的寒性可能刺激子宮，引起子宮收縮。孕早期胎兒著床尚不穩(wěn)定，頻繁子宮收縮會增加流產(chǎn)風險。有研究統(tǒng)計，體質(zhì)偏寒且長期食用菊花的孕婦，流產(chǎn)風險較正常孕婦高出約 10% - 15%。
孕 12 周 4 天處于孕早期關(guān)鍵階段，為了自身和胎兒健康，孕婦應(yīng)謹慎飲食。菊花雖有一定功效，但長期食用弊端明顯。若有上火等不適癥狀，建議咨詢醫(yī)生，采取更安全合適的調(diào)理方式。
