專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約1把）/天
慎食人群: 對香菜過敏者、急性胃炎患者
正文:
孕婦在孕27周2天時適量食用芫荽（香菜）是有一定好處的，但也需注意潛在的壞處。
一、芫荽的好處
1. 補充營養(yǎng)
芫荽富含維生素C、維生素K、葉酸、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，適量食用能補充孕婦所需的營養(yǎng)，增強免疫力，減少患病幾率。
2. 促進消化
芫荽中的膳食纖維能促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解孕期常見的消化不良問題。
3. 預(yù)防貧血
芫荽中的維生素C能促進鐵的吸收，有助于預(yù)防孕期貧血。
4. 抗氧化作用
芫荽具有抗氧化作用，能抵抗自由基的損害，保護細胞健康。
5. 其他功效
芫荽還具有發(fā)汗透疹、祛風解毒等功效，對風寒感冒、食欲不振等有一定緩解作用。
二、芫荽的壞處
1. 子宮收縮
芫荽可能是一種導(dǎo)致子宮收縮的食物，過量食用可能對胎兒不利，嚴重時可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
2. 氣虛
芫荽味辛能散，多食或久食可能耗氣、損精神，引發(fā)或加重氣虛，對孕婦不利。
3. 光敏性皮炎
芫荽屬于光敏性食物，食用后暴露在陽光下可能引起光敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚過敏。
4. 殺精作用
芫荽中的揮發(fā)性植物油可能抑制睪丸酮的分泌，對男性有殺精作用，備孕期男性應(yīng)避免食用。
三、食用建議
- 控制攝入量：每天食用量最好控制在50g（約1把）以內(nèi)，避免過量。
- 避免過敏：對香菜過敏的孕婦應(yīng)避免食用，以免引起過敏反應(yīng)。
- 急性胃炎患者慎食：芫荽中的膳食纖維可能加重急性胃炎癥狀，患者應(yīng)慎食。
- 注意食用時間：避免在早晨食用芫荽，以減少光敏反應(yīng)的風險。
總結(jié): 孕婦在孕27周2天時適量食用芫荽能補充營養(yǎng)、促進消化、預(yù)防貧血等，但也需注意避免過量食用，以免引起子宮收縮、氣虛等潛在風險。對香菜過敏或有急性胃炎的孕婦應(yīng)慎食。
