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2025年藥食同源有幾種

106種

截至2025年2月,我國(guó)藥食同源物質(zhì)名錄共包含 106種 ,分批次由國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)、國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)管總局聯(lián)合發(fā)布。以下是主要情況說(shuō)明:

  1. 首批名單(2002年)

包含丁香、八角茴香、山藥、山楂等87種物質(zhì),為早期藥食同源物質(zhì)認(rèn)定基礎(chǔ)。

  1. 2023年新增物質(zhì)
  • 黨參、肉蓯蓉(荒漠)、鐵皮石斛、西洋參等9種物質(zhì)被納入食藥物質(zhì)目錄。

  • 地黃、麥冬、天冬、化橘紅等4種物質(zhì)于2024年新增。

  1. 其他相關(guān)說(shuō)明
  • 食藥同源物質(zhì)指可作食品且具有藥用價(jià)值的物質(zhì),允許在食品中添加但禁止作為藥品使用。

  • 2025年可能繼續(xù)有新增物質(zhì)納入目錄,建議通過(guò)官方渠道獲取最新名單。

以上信息綜合了多部門(mén)公告及權(quán)威平臺(tái)數(shù)據(jù),確保權(quán)威性和時(shí)效性。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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2025年立春(2月3日)到2026年立春(2月4日)之間的天數(shù)計(jì)算如下: 起始日期 :2025年2月3日 結(jié)束日期 :2026年2月4日 由于2025年和2026年都是平年,且兩個(gè)立春分別位于農(nóng)歷正月初六和臘月十七,兩個(gè)日期之間相隔 整1年 ??偺鞌?shù)為: 365天 (2025年剩余天數(shù)) + 1天 (2026年2月4日當(dāng)天) = 366天 (若包含2026年2月4日當(dāng)天)

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2025年立春并非兩天,而是 兩個(gè)立春節(jié)氣 ,但這兩個(gè)節(jié)氣分屬不同的農(nóng)歷年份。具體說(shuō)明如下: 雙春年現(xiàn)象 2025年是農(nóng)歷閏年,包含兩個(gè)立春節(jié)氣,這是由于農(nóng)歷采用月相周期(約29.5天)與公歷太陽(yáng)年(約365.25天)的差異造成的。這種現(xiàn)象在干支歷法中較為罕見(jiàn),每2-3年出現(xiàn)一次。 兩個(gè)立春的具體時(shí)間 第一個(gè)立春 :2025年2月3日22時(shí)10分13秒(農(nóng)歷正月初六) 第二個(gè)立春

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為何多吃魚(yú)有助于提升視力

多吃魚(yú)有助于提升視力,主要是因?yàn)轸~(yú)富含對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是 Omega-3 脂肪酸。 魚(yú)就像眼睛的“超級(jí)衛(wèi)士”。Omega-3 脂肪酸就像是給眼睛細(xì)胞提供的“高級(jí)燃料”,能讓眼睛的細(xì)胞工作得更順暢、更高效。它可以減輕眼睛的炎癥,讓眼睛不容易生病。就好像給機(jī)器上了優(yōu)質(zhì)的潤(rùn)滑油,減少了磨損和故障。同時(shí),還能幫助保持視網(wǎng)膜的健康,視網(wǎng)膜就像是眼睛里的“底片”,負(fù)責(zé)接收和傳遞視覺(jué)信息

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球生菜是包菜嗎

不是 球生菜不是包菜,而是生菜的一種品種。以下是具體區(qū)別: 一、科屬與分類(lèi) 球生菜 屬于菊科萵苣屬,是生菜的變種,原產(chǎn)于地中海地區(qū),后傳入歐洲和北美。 包菜(卷心菜) 屬于十字花科蕓苔屬,與甘藍(lán)、花椰菜等屬于同一科不同屬。 二、外觀特征 球生菜 :葉片呈圓形或扁圓形,葉球緊密包裹,莖中空且乳汁豐富,口感脆嫩多汁。 包菜 :葉片層層包裹成球狀體,質(zhì)地較硬,葉柄粗壯,乳白色或淡綠色。 三

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卷心菜和包菜的區(qū)別

包菜和卷心菜雖然在外觀上非常相似,但它們之間確實(shí)存在一些區(qū)別。以下是它們的主要區(qū)別: 外觀 : 卷心菜 :也稱(chēng)為結(jié)球甘藍(lán),葉片緊實(shí),成熟時(shí)呈灰綠色或綠色的心臟狀。 包菜 :葉片較厚,一層一層包裹起來(lái)像一個(gè)球狀,顏色通常是乳白色或淡綠色。 口感 : 卷心菜 :烹飪后較脆嫩,口感細(xì)膩。 包菜 :烹飪后口感較綿軟。 營(yíng)養(yǎng)成分 : 卷心菜 :富含維生素C、維生素K和鈣,具有很好的抗氧化特性

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卷心萵苣是生菜嗎

卷心萵苣和生菜在植物學(xué)分類(lèi)和食用特征上有明顯區(qū)別,具體分析如下: 一、植物學(xué)分類(lèi) 卷心萵苣 屬于葉用萵苣變種,葉片抱卷成球狀葉球,莖部較粗,主要食用部分為葉球。 存在多個(gè)品種,如奶油生菜、脆葉生菜等。 生菜 是葉用萵苣的俗稱(chēng),葉片散生或抱合成球狀(如結(jié)球生菜、皺葉生菜),莖短縮且葉互生。 另有紫生菜等特殊類(lèi)型。 二、食用特征與用途 卷心萵苣 : 口感清脆,適合生吃或烹飪,葉球包裹緊密

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卷心生菜叫什么

卷心生菜的正式學(xué)名為 結(jié)球甘藍(lán) ,屬于菊科萵苣屬蔬菜,與生菜存在以下區(qū)別: 分類(lèi)學(xué)歸屬 卷心生菜是甘藍(lán)的變種,而生菜通常指葉用萵苣(如萵苣、鵝仔菜等)。 別稱(chēng)與分布 卷心生菜在不同地區(qū)有多個(gè)俗稱(chēng),包括圓白菜、洋白菜、包心菜、疙瘩白、蓮花白、大頭菜等。它原產(chǎn)歐洲地中海地區(qū),現(xiàn)廣泛種植于全球,中國(guó)各地均有栽培。 形態(tài)特征 卷心生菜以球形或圓形的緊密包裹結(jié)構(gòu)為特征,葉片厚實(shí)且富含水分

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西生菜和生菜的區(qū)別

形狀、口感、營(yíng)養(yǎng)不同 西生菜和生菜雖然同屬葉用甘藍(lán)類(lèi)蔬菜,但存在多方面差異,具體區(qū)別如下: 一、外觀特征 形狀與大小 西生菜呈球形或圓錐形,葉子包裹成近似橢圓球體,底部為直根系,植株較緊湊; 生菜葉片呈長(zhǎng)條形或橢圓形,邊緣光滑且常帶有波浪紋或淺裂口,植株相對(duì)松散。 葉片質(zhì)地 西生菜葉片厚實(shí),質(zhì)地脆嫩,適合生吃或炒菜;生菜葉片較薄,口感柔軟,更適合燙汆或蒸煮。 二、口感與用途 口感差異

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包心生菜和普通生菜的區(qū)別

包心生菜葉緊實(shí),普通生菜葉松散 包心生菜和普通生菜(通常指成棵生菜)在多個(gè)方面存在顯著差異,具體區(qū)別如下: 一、外觀特征 葉型與結(jié)構(gòu) 包心生菜葉片緊密包裹成球狀或半球形,葉柄較短且粗壯;普通生菜葉片松散,呈長(zhǎng)橢圓形或披針形,葉柄較長(zhǎng)且細(xì)弱。 顏色與新鮮度 包心生菜以翠綠色為主,莖部帶白色者為佳,菜葉淺綠更脆爽,深綠色可能帶有沙土感;普通生菜顏色較淺綠,部分品種可能帶微黃或焦灼痕跡

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吉林省中人退休金何時(shí)理順

2024年10月前 吉林省退休中人養(yǎng)老金理順工作已進(jìn)入收尾階段,具體安排如下: 理順時(shí)間節(jié)點(diǎn) 吉林省計(jì)劃于 2024年10月10日前 完成對(duì)2014年10月1日至2024年9月30日期間退休的中人養(yǎng)老金理順工作。目前,全省大部分地區(qū)的理順工作已接近尾聲,僅個(gè)別地區(qū)(如白城)尚未完成。 過(guò)渡期政策特點(diǎn) 保低限高原則 :若老辦法計(jì)算的養(yǎng)老金高于新辦法,則按老辦法執(zhí)行;若新辦法計(jì)算結(jié)果更高

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孕30周3天吃豇豆的好處和壞處

適量,但需注意烹飪方法。 孕婦在孕30周3天適量食用豇豆,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì),對(duì)增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育和預(yù)防便秘均有益處。但需確保豇豆徹底煮熟,避免生食可能引發(fā)的消化不良或過(guò)敏反應(yīng),同時(shí)控制攝入量,以防腹脹等問(wèn)題。 一、豇豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) :豇豆富含植物蛋白,有助于胎兒組織生長(zhǎng)。 維生素C :每100克豇豆含18-19毫克維生素C,可促進(jìn)鐵吸收,減少妊娠紋

健康知識(shí) 2025-04-10

孕30周3天吃豬肉的好處和壞處

?適量食用(每日100-150g),需徹底煮熟并選擇瘦肉部位 ? 妊娠晚期科學(xué)攝入?豬肉 ?能為母胎提供關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng),但也需警惕潛在風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)胎兒進(jìn)入快速生長(zhǎng)期,孕婦對(duì)?蛋白質(zhì) ?、?鐵 ?和?B族維生素 ?需求顯著增加,而合理選擇的豬肉恰好能滿(mǎn)足這些需求。 一、?好處 ? ?營(yíng)養(yǎng)供給 ? ?優(yōu)質(zhì)蛋白 ?:每100g瘦豬肉含約20g?蛋白質(zhì) ?,支持胎兒器官發(fā)育和母體子宮擴(kuò)張 ?血紅素鐵 ?

健康知識(shí) 2025-04-10

孕30周3天吃豬心的好處和壞處

適量食用可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但需注意膽固醇與食品安全風(fēng)險(xiǎn)。 妊娠30周3天時(shí),豬心 作為動(dòng)物內(nèi)臟,既能為孕婦提供優(yōu)質(zhì)蛋白 、鐵 和B族維生素 ,也可能因高膽固醇或不當(dāng)處理帶來(lái)潛在風(fēng)險(xiǎn)。合理搭配和科學(xué)烹飪是關(guān)鍵。 一、好處 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 蛋白質(zhì) :每100克豬心含約16克蛋白質(zhì),支持胎兒組織發(fā)育。 鐵與維生素B12 :預(yù)防孕期貧血,促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 硒與鋅 :增強(qiáng)免疫力,降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 心血管支持

健康知識(shí) 2025-04-10

吉林森工露水河板材環(huán)保等級(jí)

吉林森工露水河板材的環(huán)保等級(jí)主要分為以下兩種: E0級(jí) 采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn),甲醛釋放量≤0.5mg/L,屬于零甲醛板材,符合歐洲環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)。該等級(jí)板材通過(guò)吉林森工自主起草的企業(yè)標(biāo)準(zhǔn),并成為地方性行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。 E1級(jí) 甲醛釋放量≤1.5mg/L,是目前最常見(jiàn)的環(huán)保等級(jí)。露水河E1級(jí)板材通過(guò)歐洲E1級(jí)標(biāo)準(zhǔn),部分產(chǎn)品接近E0級(jí)標(biāo)準(zhǔn)(檢測(cè)值約0.4-0.8mg/L)。 補(bǔ)充說(shuō)明 E2級(jí)板材甲醛釋放量≥1

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被金毛尋回犬咬了一下沒(méi)破皮但是紅了需要去疾控中心嗎

不需要 。 **被金毛尋回犬咬了一下但沒(méi)有破皮,只是皮膚發(fā)紅,通常情況下不需要前往疾控中心。**金毛尋回犬一般性格溫順,咬人后如果皮膚沒(méi)有破損,感染狂犬病毒的風(fēng)險(xiǎn)極低。不過(guò),為了確保安全,仍需進(jìn)行一些基本的處理和觀察。 一、初步處理措施 1.清潔傷口立即用肥皂和清水徹底清洗被咬部位,持續(xù)至少5分鐘。這有助于去除可能存在的細(xì)菌和病毒。使用碘伏或酒精進(jìn)行消毒,以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 2

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感覺(jué)焦慮的時(shí)候做幾次深蹲可以快速放松

焦慮時(shí)做幾次深蹲不一定能快速放松,效果因人而異。 焦慮的放松方式不能簡(jiǎn)單地依賴(lài)于做幾次深蹲。這就好比每個(gè)人的心情像是不同的鎖,而放松的方法就是打開(kāi)這些鎖的鑰匙。深蹲對(duì)于一些人可能會(huì)有一定的幫助,就像轉(zhuǎn)動(dòng)了一把鑰匙,但對(duì)于另一些人可能效果不明顯。因?yàn)榻箲]的產(chǎn)生和緩解是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程,涉及到心理、生理等多個(gè)方面。深蹲能促進(jìn)身體的血液循環(huán)和肌肉的放松,可能會(huì)分散一些注意力,讓身體產(chǎn)生一些愉悅的物質(zhì)

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被金毛尋回犬咬了一下沒(méi)破皮但是紅了需要接種疫苗嗎

否 被金毛尋回犬咬傷后,即使皮膚未破但出現(xiàn)紅腫,通常不需要接種疫苗。根據(jù)世衛(wèi)組織分類(lèi),這種咬傷屬于II類(lèi)暴露 ,即輕微劃痕或擦傷,無(wú)出血,通常只需清洗傷口即可。 一、狂犬病暴露風(fēng)險(xiǎn)分類(lèi)及應(yīng)對(duì)措施 I類(lèi)暴露 :觸摸或喂養(yǎng)動(dòng)物,動(dòng)物舔舐完好的皮膚,無(wú)需任何處理。 II類(lèi)暴露 :裸露的皮膚被輕咬或輕微抓傷,無(wú)出血。僅需清洗傷口,無(wú)需接種疫苗。 III類(lèi)暴露 :?jiǎn)翁幓蚨嗵幋┩感砸蜃?/p>

健康知識(shí) 2025-04-10

被金毛尋回犬咬了一下沒(méi)破皮但是紅了應(yīng)該用什么清洗

立即用肥皂水與流動(dòng)清水交替沖洗15分鐘,并配合碘伏消毒。 當(dāng)被金毛尋回犬 咬后皮膚未破皮但發(fā)紅 ,雖無(wú)肉眼可見(jiàn)傷口,仍存在經(jīng)皮感染 或狂犬病毒侵入 的風(fēng)險(xiǎn)。正確處理可顯著降低潛在危害,需結(jié)合清潔、消毒與醫(yī)學(xué)評(píng)估綜合應(yīng)對(duì)。 一、緊急處理措施 清洗方法 肥皂水沖洗 :首選20%濃度肥皂水與流動(dòng)清水交替沖洗,持續(xù)15分鐘,可有效清除動(dòng)物唾液殘留。 禁用酒精 :若皮膚僅發(fā)紅無(wú)破損,避免使用酒精刺激

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