烹飪、清蒸、香煎
關(guān)于新鮮石鱗鱈魚(yú)的食譜，綜合魔獸世界懷舊服的烹飪配方及現(xiàn)實(shí)中的烹飪方法，整理如下：
一、魔獸世界懷舊服烹飪配方
配方名稱(chēng) ：石鱗鱈魚(yú)
所需等級(jí) ：30級(jí)（烹飪需達(dá)到175級(jí)）
所需材料 ：新鮮石鱗鱈魚(yú)×1
烹飪等級(jí) ：175級(jí)
用途 ：可制作成多種菜肴，如石鱗鱈魚(yú)燉菜、香煎鱈魚(yú)等。
二、現(xiàn)實(shí)中的石鱗鱈魚(yú)食譜
1. 清蒸鱈魚(yú)
材料 ：
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新鮮石鱗鱈魚(yú)1條（約500克）
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蔥姜片適量
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料酒、鹽適量
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生抽、香油適量
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蔥花裝飾
步驟 ：
- 鱈魚(yú)處理：去內(nèi)臟、洗凈，在魚(yú)身劃幾刀便于入味。2. 腌制：用蔥姜片、料酒和鹽腌制15-20分鐘。3. 煮制：蒸鍋加水燒開(kāi)，放入鱈魚(yú)蒸10-15分鐘（根據(jù)魚(yú)厚調(diào)整時(shí)間）。4. 調(diào)味：淋上生抽、香油，撒上蔥花即可。
2. 香煎鱈魚(yú)
材料 ：
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新鮮石鱗鱈魚(yú)1條（約500克）
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鹽、黑胡椒粉適量
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橄欖油或黃油適量
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檸檬汁（可選）
步驟 ：
- 鱈魚(yú)處理：切片或塊狀，用鹽、黑胡椒腌制10分鐘。2. 煎制：熱鍋加油，先煎一面至金黃（約3-4分鐘），翻面再煎另一面。3. 調(diào)味：可搭配檸檬汁提鮮。
3. 鱈魚(yú)湯
材料 ：
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鱈魚(yú)骨適量
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胡蘿卜、土豆、洋蔥切塊
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清水、鹽、胡椒粉適量
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蘑菇、魷魚(yú)（可選）
步驟 ：
- 煮湯：魚(yú)骨加水煮沸后撇去浮沫，加入蔬菜煮20分鐘。2. 調(diào)味：加鹽、胡椒粉調(diào)味，最后勾薄芡即可。
4. 意大利面配鱈魚(yú)
材料 ：
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鱈魚(yú)塊（150-200克）
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意大利面適量
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大蒜、番茄醬、帕爾馬干酪適量
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蔬菜（如青椒、洋蔥）
步驟 ：
- 煎魚(yú)：鱈魚(yú)塊煎至金黃后盛出備用。2. 炒醬：蒜末炒香后加入番茄醬煮沸，再加入意大利面。3. 混合：將煎好的鱈魚(yú)放回鍋中，撒上帕爾馬干酪即可。
三、其他推薦做法
- 鱈魚(yú)豆腐蒸蛋 ：鱈魚(yú)切塊與豆腐混合，加蛋液蒸制，營(yíng)養(yǎng)豐富。- 香煎鱈魚(yú)餅 ：鱈魚(yú)碎與面粉、蔥姜末混合制成餅狀煎制。- 奶香南瓜鱈魚(yú)條 ：鱈魚(yú)條裹上面糊油炸后，淋上奶汁燉煮。
以上方法可根據(jù)需求選擇，懷舊服中可通過(guò)擊殺特定NPC（如凱爾希·楊斯）或探索特定區(qū)域（如荊棘谷、鐵爐堡）獲取材料，而現(xiàn)實(shí)中的做法則更注重健康與口感的平衡。
