血糖高可以吃黑芝麻嗎

可以 血糖高的人通常是可以吃黑芝麻的。黑芝麻富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等多種營養(yǎng)成分，適量食用對身體有益。不過由于其脂肪和熱量相對較高，過量食用可能會導致血糖、血脂升高，因此要控制好食用量。 一、黑芝麻的營養(yǎng)成分 不飽和脂肪酸 ：黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞油酸、油酸等，這些脂肪酸有助于降低膽固醇水平，對心血管健康有益。 維生素E ：它是一種強大的抗氧化劑，能保護細胞免受自由基的損傷

健康知識 2020-07-30

懷孕可以吃墨魚嗎

孕婦可以適量吃墨魚 ，它富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營養(yǎng)素，有助于滋陰養(yǎng)血、促進胎兒發(fā)育，但需注意過敏風險及新鮮度，避免過量食用。 營養(yǎng)優(yōu)勢 墨魚含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅和鈣，能幫助孕婦預防貧血、增強免疫力，同時支持胎兒骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。 食用建議 建議選擇新鮮墨魚，充分煮熟后食用，避免生食或不潔來源。烹飪方式以清蒸、燉湯為主，減少油膩調(diào)味。 注意事項 體質(zhì)虛弱或?qū)ｕr過敏的孕婦應謹慎食用

健康知識 2019-03-17

懷孕可以吃蓮藕嗎

懷孕期間?可以適量食用蓮藕 ?，但需注意烹飪方式和食用量。蓮藕含有豐富的膳食纖維、維生素C和礦物質(zhì)，有助于孕期營養(yǎng)補充和腸道健康，但需避免生食或過量食用，防止消化不良或過敏風險。 1. ?蓮藕的膳食纖維助力孕期消化 ? 蓮藕中膳食纖維含量較高，可促進腸道蠕動，緩解便秘問題。孕婦因激素變化和子宮壓迫易出現(xiàn)便秘，適當攝入蓮藕有助于維持腸道功能，但過量可能引發(fā)脹氣，建議每周食用2-3次

健康知識 2019-04-13

坐月子可以吃西瓜嗎

適量食用，但需謹慎 坐月子期間能否食用西瓜 需根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)和恢復情況綜合判斷，西瓜富含水分 、維生素C 和礦物質(zhì) ，可補充營養(yǎng)、促進泌乳和解暑，但其寒涼性質(zhì) 可能引發(fā)腹瀉或影響惡露排出，需嚴格控制食用方式和分量。 （一）西瓜的營養(yǎng)價值與潛在益處 補充水分與電解質(zhì) ：西瓜含水量高達90%以上，能有效緩解產(chǎn)后口渴，預防脫水，同時其含有的鉀 、鎂 等礦物質(zhì)有助于維持電解質(zhì)平衡。 促進代謝與消化

健康知識 2019-04-23

熱感冒怎么引起的

熱感冒主要由環(huán)境因素、免疫力下降、病毒感染等共同作用引起 熱感冒是夏季常見的外感疾病，其發(fā)生并非單一因素導致，而是多種原因交織的結果。高溫環(huán)境削弱人體防御機制，空調(diào)使用不當加劇溫差刺激，病毒活躍度增加，加上個體生活習慣與體質(zhì)差異，共同構成了熱感冒的復雜誘因體系。 一、環(huán)境因素 1.高溫與濕度夏季氣溫高、濕度大，人體汗腺持續(xù)分泌導致體液流失，體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，易引發(fā)頭暈、乏力等不適1511

健康知識 2020-07-30

懷孕吃葡萄有什么好處

?葡萄富含維生素C、鐵、鈣及抗氧化物質(zhì)，每日建議攝入100-300克。 ? 孕期適量食用葡萄能為母體和胎兒提供多重營養(yǎng)支持，其天然糖分可緩解疲勞，花青素與類黃酮具有抗氧化功效，而豐富的礦物質(zhì)有助于胎兒骨骼發(fā)育與血液生成。 一、?對孕婦的益處 ? ?營養(yǎng)補充 ? ?維生素C ?促進鐵吸收，預防孕期貧血；?鉀 ?調(diào)節(jié)血壓，緩解水腫；?鈣 ?強化骨骼，減少妊娠期抽筋風險。 ?膳食纖維 ?改善腸道蠕動

健康知識 2020-07-18

眼袋怎么治療

7-8小時睡眠/天、4-6次射頻療程、6-12個月注射維持期 眼袋治療需根據(jù)成因（遺傳/衰老/水腫/炎癥）選擇生活干預、物理治療、藥物治療、醫(yī)美手段 等綜合方案，輕度眼袋可通過日常護理改善，中重度需結合手術或微創(chuàng)治療。 一、生活干預與基礎護理 1. 作息與飲食調(diào)整 睡眠管理 ：每日保證7-8小時 高質(zhì)量睡眠，避免熬夜；睡前2小時停止飲水，枕頭高度抬高15-20cm減少晨起水腫。 飲食控制

健康知識 2019-10-15

坐月子可以吃茄子嗎

坐月子可以吃茄子，但需注意適量和烹飪方式。茄子富含維生素P、維生素E和鉀，有助于產(chǎn)后恢復，但其性涼，脾胃虛弱的產(chǎn)婦應避免過量食用，建議選擇清蒸或清炒等清淡做法。 茄子的營養(yǎng)價值 茄子含有豐富的維生素P（增強血管彈性）、維生素E（抗氧化）和鉀（維持肌肉功能），對產(chǎn)婦身體恢復和哺乳期的營養(yǎng)補充有益。 食用注意事項 適量食用 ：茄子性涼，過量可能引起腸胃不適，尤其脾胃虛弱的產(chǎn)婦需控制攝入量。 烹飪方式

健康知識 2019-04-19

懷孕吃橙子有什么好處

懷孕吃橙子能補充維生素C、緩解孕吐、促進胎兒發(fā)育，同時改善便秘并增強免疫力，但需注意適量避免上火或胃酸過多。 緩解孕吐與增強食欲 橙子酸甜可口，能有效減輕懷孕早期的惡心、嘔吐等妊娠反應，刺激食欲，幫助孕婦攝入更多營養(yǎng)。 補充維生素C與礦物質(zhì) 橙子富含維生素C，可促進鐵吸收預防貧血，同時增強孕婦抵抗力，減少感染風險。所含的鉀、鎂等礦物質(zhì)還支持胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和心臟發(fā)育。 促進消化與預防便秘

健康知識 2019-04-11

什么是胃癌

胃癌是起源于胃黏膜上皮的惡性腫瘤 ，全球每年新發(fā)病例超過100萬例。 胃癌 是一種嚴重威脅人類健康的疾病，主要發(fā)生在胃部黏膜上皮細胞中，屬于消化系統(tǒng)最常見的惡性腫瘤之一。其發(fā)生與多種因素密切相關，包括感染、遺傳、飲食習慣及環(huán)境等。由于早期癥狀隱匿，多數(shù)患者在確診時已進入中晚期，因此提高公眾對胃癌的認知和預防意識至關重要。 一、 胃癌的主要病因 幽門螺桿菌感染 幽門螺桿菌

健康知識 2019-03-18

眼干怎么辦

可以通過保持良好用眼習慣、使用藥物和手術等方式改善眼干癥狀 眼干是一種常見的眼部不適癥狀，通常是由于淚液分泌減少或蒸發(fā)過快導致的。面對眼干問題，可以從日常習慣、藥物治療、手術治療等多個方面來緩解和治療。 （一）日常習慣改善眼干 保持良好用眼習慣 定時休息 ：長時間閱讀、使用電腦等都會讓眼部肌肉過度緊張，所以要定期休息，避免視疲勞引起的眼干。例如每隔20 - 30分鐘讓眼睛休息一下，遠離電子屏幕

健康知識 2019-04-10

視神經(jīng)炎癥狀

視力可能在數(shù)小時內(nèi)急劇下降，甚至失明。 視神經(jīng)炎是一種視神經(jīng)的炎癥性疾病，其癥狀多樣但具有一定的特異性，對患者視力和生活質(zhì)量構成嚴重威脅。以下將從典型癥狀、伴隨表現(xiàn)和鑒別要點等方面全面解析視神經(jīng)炎的關鍵特征。 一、視力變化 視力急驟下降 視神經(jīng)炎最常見的表現(xiàn)是單側視力 在數(shù)小時到數(shù)天內(nèi)急劇減退 ，甚至完全失明。尤其在急性期 ，視力下降的速度 和程度 是診斷的重要依據(jù)。 視野缺損

健康知識 2019-03-06

什么是腎結石

?約10%的成年人一生中會經(jīng)歷腎結石發(fā)作 ? 當?尿液 ?中?礦物質(zhì) ?（如?鈣 ?、?草酸 ?、?尿酸 ?）濃度過高時，這些物質(zhì)會結晶并逐漸堆積形成?堅硬沉積物 ?，即?腎結石 ?。其大小可從沙粒到高爾夫球不等，可能滯留于?腎臟 ?或隨?尿液 ?移動至?泌尿系統(tǒng) ?其他部位。 一、?形成原因 ? ?代謝因素 ? ?高鈣尿癥 ?：尿液中?鈣 ?含量超標，易與?草酸 ?結合形成?草酸鈣結石

健康知識 2019-03-04

孕婦可以吃橘子嗎

孕婦可以適量吃橘子 孕婦適量食用橘子對自身和胎兒都有益處，但要注意控制食用量。橘子富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能為孕婦補充營養(yǎng)，不過過量食用可能帶來一些不良影響。 （一）孕婦吃橘子的好處 補充營養(yǎng) 橘子含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、蛋白質(zhì)、蘋果酸、檸檬酸、維生素（如維生素C、維生素A等）、鈣、磷、鐵等。維生素C能提高人體免疫力，參與人體正常代謝；維生素A可治療夜盲癥；這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于孕婦補充機體所需營養(yǎng)

健康知識 2019-04-19

感冒怎么引起的

每年成人平均感冒2-4次，兒童可達6-8次。 感冒主要由病原體 感染引發(fā)，通過飛沫 或接觸 傳播，在免疫力 下降時易發(fā)，環(huán)境變化和生活習慣也是重要誘因。 一、病原體感染 病毒 感染鼻病毒 （占比30%-50%）和冠狀病毒 （占比10%-15%）是最常見病原體。其他包括腺病毒 、呼吸道合胞病毒 等。病毒侵入呼吸道黏膜 后大量復制，破壞細胞功能。 表：常見感冒病毒特性對比 病毒類型 感染比例

健康知識 2020-07-30

血糖高可以吃燕麥嗎

可以 血糖高是可以吃燕麥的。燕麥是一種富含膳食纖維的全谷物，有助于控制血糖水平。 一、燕麥對血糖的影響 降低血糖上升速度 ：燕麥中的膳食纖維可以減緩食物中糖分的吸收，從而降低血糖上升的速度。 改善胰島素敏感性 ：燕麥中的一些成分，如β-葡聚糖，可能有助于改善胰島素敏感性，從而更好地控制血糖水平。 二、燕麥的營養(yǎng)成分 膳食纖維 ：燕麥是膳食纖維的良好來源，特別是可溶性纖維β-葡聚糖

健康知識 2020-07-30

孕晚期可以吃芒果嗎

孕晚期可以適量吃芒果 ，這種水果富含維生素C、維生素A和纖維素，有助于增強免疫力、保護視力并緩解便秘，但需注意過敏風險、血糖控制及食用量 。以下是具體注意事項： 營養(yǎng)與益處 芒果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能補充孕期所需營養(yǎng)，其中的纖維素可促進腸道蠕動，預防孕晚期常見的便秘問題。 食用禁忌 過敏體質(zhì)慎食 ：若孕前對芒果過敏，孕期應避免食用。 控制糖分攝入 ：芒果含糖量較高，妊娠糖尿病患者需嚴格限量

健康知識 2020-07-18

哺乳期可以吃山楂嗎

哺乳期可以適量食用山楂，但需注意食用量和個體反應。?關鍵亮點包括：山楂有助于促進消化、補充維生素C，但過量可能刺激腸胃或影響母乳口感；體質(zhì)敏感或存在胃酸過多問題的哺乳期女性應謹慎食用。 ? ?適量食用山楂對哺乳期女性有益 ?。山楂富含有機酸、膳食纖維及維生素C，能改善食欲不振，緩解哺乳期常見的消化不良問題。其酸甜口感可調(diào)節(jié)口味，幫助提升進食欲望，尤其適合產(chǎn)后疲勞或胃口較差的女性

健康知識 2019-04-14

動眼神經(jīng)麻痹能治好嗎

多數(shù)患者在2-4個月內(nèi)恢復，部分需數(shù)月或更久，少數(shù)可遺留后遺癥或復發(fā) 。 動眼神經(jīng)麻痹 能否治愈取決于其根本病因 、病情嚴重程度及治療是否及時得當，部分類型如神經(jīng)炎性或周期性麻痹預后良好 ，可完全恢復 ，而由嚴重外傷、動脈瘤或腫瘤壓迫等引起的則恢復較慢或可能不完全，積極針對病因治療并輔以康復手段是改善預后 的關鍵 。 一、 不同病因 決定治療 方案與預后 血管性與炎癥性病因 對于由糖尿病

健康知識 2020-07-30

懷孕后可以吃白蘿卜嗎

懷孕期間可以適量吃白蘿卜，但需注意烹飪方式和食用量。?關鍵亮點包括：白蘿卜膳食纖維助消化、維生素C增強免疫力、低熱量幫助控制體重，但生食可能刺激腸胃，胃寒體質(zhì)需謹慎 ?。合理食用可成為孕期健康飲食的補充。 白蘿卜富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，緩解孕期便秘問題。孕婦因激素變化容易出現(xiàn)消化不良，煮熟的白蘿卜質(zhì)地柔軟，易于吸收，減少脹氣風險。建議每日食用量不超過200克，避免過量引發(fā)胃部不適

健康知識 2019-09-19