氣血不足怎樣食補(bǔ)

氣血不足是中醫(yī)學(xué)中常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，主要表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈眼花、心悸氣短、失眠多夢等癥狀。針對氣血不足的食補(bǔ)方法，以下是一些建議： 紅棗枸杞茶 ： 材料：紅棗5顆、枸杞10克。 做法：將紅棗去核，與枸杞一同放入杯中，加入沸水沖泡，根據(jù)個人口味加入適量冰糖調(diào)味。 功效：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，枸杞則能滋補(bǔ)肝腎，兩者結(jié)合能有效提升氣血水平，改善面色蒼白、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。 桂圓蓮子粥 ：

健康知識 2019-03-09

什么是乙肝大三陽

我國約有7000萬乙肝病毒攜帶者，其中約2000萬為慢性乙肝患者，而“大三陽”是乙肝病毒感染的重要標(biāo)志之一。 乙肝**“大三陽”是指乙肝病毒感染者血清學(xué)檢測中 乙肝表面抗原（HBsAg）**、**乙肝e抗原（HBeAg）和 乙肝核心抗體（抗-HBc）**三項同時陽性。這一結(jié)果提示病毒復(fù)制活躍、傳染性較強(qiáng)，是乙肝病情評估和診療的關(guān)鍵指標(biāo)之一。 一、乙肝“大三陽”的臨床意義 病毒復(fù)制狀態(tài)

健康知識 2020-07-30

紫外線過敏治療方法

避免紫外線暴露是控制過敏反應(yīng)的關(guān)鍵措施之一。 紫外線過敏，又稱光敏性皮炎 或日光疹，是一種皮膚對紫外線過度敏感而引發(fā)的炎癥反應(yīng)。治療的核心在于減少紫外線接觸、緩解癥狀以及調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。以下從多個方面詳細(xì)說明應(yīng)對策略： 一、基礎(chǔ)防護(hù)與生活方式調(diào)整 避免強(qiáng)光時段外出 盡量避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間長時間暴露于陽光下，此時紫外線強(qiáng)度最高。 物理遮擋措施 使用防曬衣、寬邊帽

健康知識 2020-07-30

孕婦可以吃荸薺嗎

孕婦可以適量食用荸薺，但需注意食用方法和頻率 。荸薺富含營養(yǎng)，對孕婦有一定益處，但因其性寒且可能攜帶寄生蟲，食用時需謹(jǐn)慎。 荸薺的營養(yǎng)價值 是其被推薦給孕婦食用的主要原因之一。荸薺含有豐富的維生素C、纖維素、鉀、鎂等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分對孕婦的健康有積極影響。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，纖維素有助于預(yù)防孕期便秘，而鉀和鎂則有助于維持心臟和肌肉的正常功能。 適量食用是關(guān)鍵 。孕婦由于身體狀況特殊

健康知識 2019-04-16

什么是乳腺增生

70%-90% 乳腺增生是女性最常見的良性乳腺疾病 ，主要表現(xiàn)為乳腺導(dǎo)管、小葉及纖維組織的良性增生，臨床以周期性乳房脹痛和多發(fā)性腫塊為特征，高發(fā)于30～50歲女性，與內(nèi)分泌失調(diào) 、精神壓力及生活習(xí)慣密切相關(guān)。 一、發(fā)病機(jī)制與高危因素 內(nèi)分泌失調(diào) 核心誘因是雌激素相對過高 或孕激素分泌不足 ，導(dǎo)致乳腺組織在月經(jīng)周期中增生過度而復(fù)舊不全。多囊卵巢綜合征 、甲狀腺功能異常 等疾病會加劇激素紊亂

健康知識 2019-04-09

什么是甲亢

普通人群中甲亢的整體患病率約為1.3%，其中約0.5%具有明顯癥狀 甲狀腺功能亢進(jìn)癥 （簡稱甲亢）是由于甲狀腺功能過于活躍，自身合成和分泌甲狀腺激素 （T3、T4）增加，導(dǎo)致機(jī)體代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮的臨床綜合征。其典型特征為心悸、多汗、體重下降、易激動 等多系統(tǒng)癥狀，女性發(fā)病率顯著高于男性，尤其好發(fā)于20-40歲人群。 一、病因與分類 甲亢的病因多樣，主要包括以下類型：

健康知識 2020-07-30

懷孕五個月可以吃菠蘿嗎

懷孕五個月可以吃菠蘿，但需適量。菠蘿含有豐富的維生素C和膳食纖維，對孕婦和胎兒有一定益處，但過量食用可能刺激腸胃，需避免空腹食用。 1. 菠蘿的營養(yǎng)價值 菠蘿含有大量維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，同時其膳食纖維能促進(jìn)消化。菠蘿中的天然酶可以幫助分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。 2. 適量食用的原因 適量食用菠蘿可以為孕婦補(bǔ)充必要的營養(yǎng)，但需注意： 避免空腹食用 ：菠蘿中的酸性物質(zhì)可能刺激胃黏膜。

健康知識 2019-04-10

剛懷孕可以吃榴蓮嗎

適量食用（每日不超過100克） 剛懷孕的女性可以適量食用榴蓮 ，但需嚴(yán)格控制攝入量并注意個體差異。榴蓮富含維生素 、礦物質(zhì) 和膳食纖維 ，能為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，但其高糖分和高熱量特性可能帶來健康風(fēng)險，需科學(xué)搭配飲食并監(jiān)測身體反應(yīng)。 一、榴蓮的營養(yǎng)價值與孕期益處 補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)素 榴蓮含有維生素C 、B族維生素 、鉀 、鎂 等成分，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

健康知識 2020-07-18

坐月子可以吃木瓜嗎

?可以適量食用 ? 坐月子期間，產(chǎn)婦可以適量食用木瓜。木瓜富含維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維及木瓜酵素等營養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、緩解便秘，并可能刺激乳汁分泌。但需注意控制攝入量，避免過量食用引起腸胃不適，體質(zhì)虛寒或過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。 ?一、木瓜的營養(yǎng)價值與益處 ? ?促進(jìn)消化與恢復(fù) ?：木瓜中的木瓜酵素能分解蛋白質(zhì)，幫助產(chǎn)后腸胃功能恢復(fù)，改善便秘問題。 ?增強(qiáng)免疫力 ?

健康知識 2019-03-08

打呼嚕怎么引起的

中國約1.5億人存在睡眠打鼾問題，30歲以上人群患病率超30%，65歲后比例升至50% 睡眠時呼吸道氣流受阻 是打鼾的核心機(jī)制，其本質(zhì)是軟腭、舌根等軟組織振動 或鼻腔、咽喉結(jié)構(gòu)異常 導(dǎo)致氣流紊亂。以下從解剖、病理、環(huán)境等多維度分析成因。 一、氣道結(jié)構(gòu)異常 鼻腔狹窄 鼻中隔偏曲 、鼻息肉 或慢性鼻炎 使鼻腔空間減少，氣流通過時形成渦流振動（如網(wǎng)頁5、6所述）。 對比表格

健康知識 2019-05-15

假性近視有哪些癥狀

?視物模糊、眼疲勞、畏光、頻繁眨眼、近距離用眼后癥狀加重 ? 假性近視是由于?睫狀肌 ?過度收縮導(dǎo)致的暫時性視力下降，其癥狀與真性近視相似但具有可逆性。及時發(fā)現(xiàn)這些信號有助于避免發(fā)展為?軸性近視 ?。 一、 ?視覺異常表現(xiàn) ? ?視物模糊 ?：看遠(yuǎn)處物體時出現(xiàn)短暫性模糊，尤其在長時間用眼后更明顯，休息后可能緩解。 ?重影或光暈 ?：夜間看燈光可能出現(xiàn)?散光樣 ?光暈，或出現(xiàn)輕微復(fù)視現(xiàn)象。 二、

健康知識 2019-03-19

血糖高可以吃梨嗎

可以。 血糖高的人可以適量食用梨。梨的含糖量為8%-12%，升糖指數(shù)（GI）為36，屬于低GI水果，對血糖的影響較小。適量食用梨有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)消化，同時其豐富的膳食纖維和水分還有助于平穩(wěn)血糖水平。 一、梨的營養(yǎng)成分 糖分 ：每100克梨含碳水化合物13.3克，其中糖分占8%-12%，以果糖為主，甜度較高但升糖速度較慢。 膳食纖維 ：梨富含膳食纖維，每100克含3.1克

健康知識 2020-07-30

女人補(bǔ)腎的最佳藥

女性補(bǔ)腎需結(jié)合體質(zhì)特點(diǎn)選擇合適方式，?中藥調(diào)理、食補(bǔ)滋養(yǎng)、生活習(xí)慣調(diào)整 ?是三大核心方向。中醫(yī)理論中“腎主藏精”，腎氣不足易引發(fā)疲勞、脫發(fā)、經(jīng)期紊亂等問題，科學(xué)補(bǔ)腎應(yīng)兼顧“補(bǔ)”與“養(yǎng)”。 ?中藥調(diào)理 ?是補(bǔ)腎的重要途徑。?當(dāng)歸 ?補(bǔ)血活血，適合氣血兩虛者；?熟地黃 ?滋陰益腎，改善腰膝酸軟；?枸杞子 ?平補(bǔ)肝腎，增強(qiáng)免疫力。針對腎陽虛（畏寒、水腫）可選?肉蓯蓉 ?或?杜仲 ?；腎陰虛（潮熱

健康知識 2020-07-30

血壓高是怎么形成的

高血壓 形成 與 多種 因素 相關(guān) ， 涉及 遺傳 、 生活 習(xí)慣 及 環(huán)境 影響 。 高血壓 的 形成 是 多 因素 綜合 作用 的 結(jié)果 ， 主要 包括 遺傳 傾向 、 不良 生活 方式 、 慢性 疾病 及 環(huán)境 壓力 等 。 以下 從 核心 機(jī)制 展開 分析 ： 一 、 遺傳 與 生理 因素 家族 史 影響 高血壓 具有 顯著 家族 聚集 性 ， 直系親屬 患病 者 風(fēng)險 增加 2 - 3

健康知識 2020-07-30

艾灸后為什么禁喝水

??艾灸后禁喝水主要是為了避免干擾氣血運(yùn)行、削弱溫經(jīng)散寒效果，并防止寒氣入侵或胃腸不適? ?。通常建議間隔30分鐘至1小時再飲用溫水，以保障艾灸療效最大化。 ??氣血運(yùn)行紊亂風(fēng)險? ?：艾灸通過溫?zé)岽碳ぜ铀傺貉h(huán)，若立即喝水可能打亂氣血平衡，影響經(jīng)絡(luò)疏通效果。 ??溫補(bǔ)作用減弱? ?：艾灸的溫?zé)嵝?yīng)需持續(xù)作用穴位，過早飲水（尤其是冷水）會降低局部溫度，減弱散寒功效。 ??寒氣乘虛而入? ?

健康知識 2018-12-01

孕晚期吃鵝蛋有什么好處

孕晚期吃鵝蛋的好處主要體現(xiàn)在其豐富的營養(yǎng)價值和適量食用的益處。鵝蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，這些成分對孕婦和胎兒的健康發(fā)育具有積極作用。需要注意的是，鵝蛋并沒有祛“胎毒”或預(yù)防新生兒黃疸等特殊功效，這些說法缺乏科學(xué)依據(jù)。 分點(diǎn)展開 豐富的營養(yǎng)成分 鵝蛋含有卵白蛋白和卵黃磷蛋白等多種蛋白質(zhì)，以及必需氨基酸、不飽和脂肪酸和多種維生素，能夠?yàn)樵袐D提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和能量

健康知識 2019-07-23

懷孕初期可以吃白蘿卜嗎

懷孕初期可以適量吃白蘿卜，但需注意食用方式和個體差異。?關(guān)鍵亮點(diǎn) ?包括：白蘿卜營養(yǎng)豐富，含膳食纖維、維生素C及葉酸，但需煮熟食用、避免過量，特殊體質(zhì)（如脾胃虛寒）需謹(jǐn)慎。 白蘿卜含有多種孕期有益的營養(yǎng)成分。維生素C可增強(qiáng)免疫力，膳食纖維預(yù)防便秘，葉酸對胎兒早期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定輔助作用。白蘿卜水分充足，有助于緩解孕早期口干、胃部灼熱等不適。 食用時需注意以下事項。?首先 ?，建議煮熟后食用

健康知識 2019-03-19

孕婦心跳加速怎么回事

孕婦心跳加速可能由多種原因引起，包括生理性因素和病理性因素。 在懷孕期間，孕婦的心跳加速是一種常見的現(xiàn)象。這主要是由于孕婦體內(nèi)的激素水平變化、血容量增加以及心臟負(fù)擔(dān)加重所導(dǎo)致的。除了這些生理性因素外，還有一些病理性因素也可能導(dǎo)致孕婦心跳加速，如貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等。 一、生理性因素 激素水平變化 ：懷孕期間，孕婦體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會顯著升高，這些激素的變化可能會導(dǎo)致心臟的興奮性增加

健康知識 2019-03-04

花生過敏癥狀

約90%的花生過敏反應(yīng)會在接觸過敏原后5-30分鐘內(nèi)出現(xiàn)癥狀 花生過敏是由免疫系統(tǒng)對花生蛋白過度反應(yīng)引發(fā)的異常免疫應(yīng)答，癥狀可累及皮膚、呼吸道、消化道等多個系統(tǒng)，嚴(yán)重時可能危及生命。 一、常見癥狀表現(xiàn) 皮膚系統(tǒng)癥狀 ：最易觀察的早期表現(xiàn)，包括蕁麻疹 （紅色隆起風(fēng)團(tuán)，伴劇烈瘙癢）、血管性水腫 （眼瞼、口唇、舌部等部位腫脹）、皮膚潮紅 （面部或全身皮膚充血發(fā)紅）。 呼吸道癥狀

健康知識 2018-12-09

孕婦可以吃鯧魚嗎

2025年江蘇無錫治療乳房紅腫，推薦選擇以下醫(yī)院： 無錫市人民醫(yī)院 ：乳腺?？茖?shí)力雄厚，擁有先進(jìn)的診斷設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的專家團(tuán)隊，擅長乳腺炎、乳腺增生等常見病的診治。 江南大學(xué)附屬醫(yī)院（無錫四院） ：乳腺外科為重點(diǎn)學(xué)科，提供個性化治療方案，尤其對乳房紅腫伴感染的情況處理經(jīng)驗(yàn)豐富。 無錫市婦幼保健院 ：專注于女性乳腺健康，設(shè)有乳腺疾病篩查與治療中心，對哺乳期乳腺炎等問題有針對性診療方案。

健康知識 2019-03-04