打流感疫苗前有什么注意事項嗎

每年流感季來臨，我總能在社區(qū)醫(yī)院碰到兩類人：一類是慌慌張張跑來問“醫(yī)生，我昨天感冒了，今天能打嗎？”；另一類是坐下就說“我啥毛病沒有，直接打吧”，結(jié)果醫(yī)生一問才知道他對雞蛋嚴重過敏。其實流感疫苗的“接種前準備”，遠不止“有沒有發(fā)燒”這么簡單，很多細節(jié)直接關(guān)系到接種的安全性。

先摸清楚自己的“身體底線”：這3種情況別著急接種

首先要確認自己有沒有急性疾病發(fā)作——比如正在發(fā)燒（體溫超過37.3℃）、感冒咳嗽到嗓子疼得說不出話、或者正鬧腸胃炎上吐下瀉，這種時候免疫系統(tǒng)“忙著對付眼前的病”，接種疫苗可能會加重不適，也可能影響疫苗效果。我去年就碰到過一位職場媽媽，為了趕在出差前接種，明明發(fā)燒到37.8℃還隱瞞情況，結(jié)果接種后高燒到39℃，既耽誤了工作又遭了罪。

其次要留意有沒有未控制的嚴重慢性病。比如糖尿病患者血糖突然飆升到16mmol/L以上，或者高血壓患者血壓沒穩(wěn)?。ㄊ湛s壓≥180mmHg），這種“急性期”狀態(tài)下，身體對疫苗的耐受度會下降，建議先把基礎(chǔ)病控制平穩(wěn)，再找醫(yī)生評估是否能接種。

過敏體質(zhì)的人一定要“多問一句”。比如對雞蛋過敏的人（尤其是吃雞蛋后會出現(xiàn)皮疹、呼吸困難的嚴重過敏），因為部分流感疫苗是用雞胚培養(yǎng)的，可能含有微量卵清蛋白——別擔心，不是所有流感疫苗都這樣，你可以提前問社區(qū)醫(yī)院“有沒有無卵清蛋白的疫苗”，或者讓醫(yī)生判斷過敏程度是否影響接種。

主動“交底”：醫(yī)生問的每一句話都別敷衍

很多人覺得“我身體好，不用跟醫(yī)生說太多”，但疫苗接種的“安全關(guān)”，恰恰藏在這些“小細節(jié)”里。

第一類要告訴醫(yī)生的是“過敏史”——除了雞蛋，還要說清楚對青霉素、頭孢等藥物過敏，或者對疫苗成分（比如甲醛、硫柳汞）過敏的情況。我有個朋友曾因為沒說自己對青霉素過敏，接種后手臂出現(xiàn)了大片紅疹，雖然后來沒事，但也嚇出一身冷汗。

第二類是“正在吃的藥”——比如長期吃免疫抑制劑（像治療類風濕關(guān)節(jié)炎的甲氨蝶呤）、激素（如潑尼松），或者剛吃完抗生素（如頭孢）。這些藥物可能會影響免疫系統(tǒng)對疫苗的反應(yīng)，醫(yī)生會根據(jù)情況建議你“停藥幾天再接種”或者“選擇其他類型的疫苗”。

第三類是“特殊身份”——比如孕婦（尤其是孕早期）、哺乳期媽媽，或者剛做完手術(shù)還在恢復期的人。別自己猜“能不能打”，把情況說清楚，醫(yī)生會結(jié)合最新指南（比如中國疾控中心2025年的建議）給你最穩(wěn)妥的方案。我閨蜜懷孕6個月時想接種，醫(yī)生看她孕期各項指標穩(wěn)定，推薦了滅活流感疫苗，既保護了她也沒影響胎兒。

接種前1-2天：這些“小事”別忽略

很多人覺得“接種疫苗就是打一針的事，不用準備”，但生活細節(jié)的調(diào)整能讓你減少不適。

比如接種前一天別熬夜——我之前碰到過一個大學生，為了趕論文熬到凌晨3點，第二天接種后直接暈在了留觀室，醫(yī)生說這就是“疲勞+疫苗反應(yīng)”疊加的結(jié)果。盡量保證7-8小時睡眠，讓免疫系統(tǒng)處于“最佳狀態(tài)”。

再比如別空腹也別吃太油膩的東西——空腹可能會讓你接種時頭暈，吃太多油炸食品又可能加重接種后的乏力感。前一天正常吃飯，清淡一點就行，比如喝碗粥、吃個雞蛋，保持身體“輕負擔”狀態(tài)。

還有接種當天別劇烈運動——比如跑馬拉松、擼鐵到力竭，身體過度疲勞會降低對疫苗的耐受度。如果當天有運動計劃，可以調(diào)整為散步這類輕活動。

最后想跟你說：流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，但“安全接種”比“盡快接種”更重要。如果你拿不準自己的情況，別不好意思，多跟社區(qū)醫(yī)院的醫(yī)生聊幾句——畢竟，只有適合你的接種，才是有意義的接種。

（提示：本文內(nèi)容參考中國疾控中心2025年《流感疫苗接種技術(shù)指南》及世界衛(wèi)生組織（WHO）流感防控建議，具體接種方案請以當?shù)蒯t(yī)生評估為準。）