“打完疫苗當天不能同房，否則影響效果！”——你可能在家族群或社交媒體刷到過這樣的“提醒”。但真相是：絕大多數(shù)疫苗不會限制你的性生活。不過，某些特殊情況下，你可能需要稍微調(diào)整節(jié)奏。

1. 為什么會有“不能同床”的說法？

這其實是個被曲解的常識。疫苗注射后，你的免疫系統(tǒng)會進入“戰(zhàn)斗狀態(tài)”，可能引發(fā)短暫疲勞、肌肉酸痛或低燒。這時候，劇烈運動（包括性行為）可能讓你更不舒服——但這和疫苗效果無關(guān)，純粹是身體在喊“我想休息”。

有人擔心性行為會“分散免疫系統(tǒng)的注意力”，但免疫系統(tǒng)可不是單線程CPU。它完全能一邊處理疫苗抗原，一邊維持其他生理功能。

2. 什么時候真的需要暫停？

如果出現(xiàn)以下情況，建議暫緩親密行為：

• 高燒或明顯不適：身體正在全力應對疫苗反應，別勉強它“加班”。
• 接種特定疫苗：例如狂犬病疫苗的極少數(shù)接種者可能出現(xiàn)嚴重疲勞，遵醫(yī)囑即可。
• 心理壓力過大：如果你或伴侶對疫苗副作用過度焦慮，放松比硬撐更重要。

3. 最關(guān)鍵的底線

全球主流衛(wèi)生機構(gòu)——從美國CDC到世界衛(wèi)生組織——從未將性行為列為疫苗接種禁忌。與其糾結(jié)“能不能”，不如關(guān)注真正需要警惕的信號：持續(xù)高燒、嚴重過敏或異常疼痛。

下次再看到“打疫苗后同床會失效”的謠言，你可以笑著反問：“那免疫系統(tǒng)也太容易‘分心’了吧？”

（對了，如果伴侶用這個理由拒絕你，TA可能需要一本《人體免疫學入門》當禮物。）