月經(jīng)腰疼通常是由于激素水平變化、腰部著涼受寒、過度勞累久坐、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。 1. 激素水平變化：女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會發(fā)生變化，這可能導(dǎo)致盆腔組織充血、水腫，引起腰部酸痛。癥狀多為腰部隱隱作痛?？梢酝ㄟ^熱敷腰部來緩解，比如使用熱毛巾或熱水袋，每次 15-20 分鐘，每天數(shù)次。 2. 腰部著涼受寒：月經(jīng)期間身體抵抗力相對較弱，若腰部保暖不當(dāng)，寒氣侵入，會導(dǎo)致腰部氣血凝滯，引發(fā)疼痛。常表現(xiàn)為腰部冷痛。此時應(yīng)注意腰部保暖，穿上高腰保暖褲，或者在腰部貼暖寶寶，以促進血液循環(huán)，減輕疼痛。 3. 過度勞累久坐：經(jīng)期女性身體較虛弱，若長時間彎腰勞作或久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，導(dǎo)致腰疼。癥狀為腰部沉重、酸脹。要適當(dāng)活動腰部，比如緩慢扭腰、伸懶腰，每小時起身走動幾分鐘，晚上睡前可做簡單的腰部按摩。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周圍組織的炎癥。月經(jīng)期間，盆腔充血加重，炎癥刺激會引起腰疼。癥狀常有下腹疼痛、墜脹，伴腰骶部酸痛。治療可采用物理療法如熱敷，藥物可用甲硝唑片、鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片等，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜異位：子宮內(nèi)膜異位指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位。月經(jīng)時，異位內(nèi)膜出血刺激局部組織，引發(fā)腰疼。常有痛經(jīng)、月經(jīng)異常等表現(xiàn)。治療可選擇口服避孕藥如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可用孕三烯酮膠囊，需遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是子宮位置異常，子宮肌瘤，腰椎疾病等原因?qū)е碌脑陆?jīng)腰疼。建議月經(jīng)期間注意保暖，避免勞累和劇烈運動，可熱敷腰部緩解疼痛。若腰疼嚴重或頻繁發(fā)作，應(yīng)及時就醫(yī)，進行婦科檢查、B 超及腰椎相關(guān)檢查，以明確病因，對癥治療。