來月經(jīng)時(shí)全身酸痛通常是由于激素水平變化、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)不均衡、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 激素水平變化：在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會發(fā)生較大波動。這可能導(dǎo)致身體代謝改變，水鈉潴留，引起肌肉和關(guān)節(jié)的酸痛。此時(shí)，可通過熱敷酸痛部位來緩解，比如用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天多次。 2. 缺乏運(yùn)動：平時(shí)運(yùn)動少，肌肉力量不足，血液循環(huán)相對較差。月經(jīng)期間身體較虛弱，更易出現(xiàn)全身酸痛。建議進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如慢走，每天 30 分鐘左右，以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，減輕酸痛感。 3. 營養(yǎng)不均衡：如果日常飲食中蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足，身體機(jī)能會受影響。月經(jīng)時(shí)身體消耗增加，就易引發(fā)全身酸痛。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶，以及富含鈣的食物，像豆制品、綠葉蔬菜等，保證營養(yǎng)均衡。 4. 子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位，如卵巢、盆腔等。異位內(nèi)膜受激素影響周期性出血，引發(fā)炎癥和粘連，導(dǎo)致經(jīng)期疼痛放射至全身，出現(xiàn)全身酸痛。治療可口服孕三烯酮膠囊、醋酸甲地孕酮片等，也可注射醋酸亮丙瑞林微球。但要遵醫(yī)囑用藥。 5. 盆腔炎：盆腔內(nèi)生殖器官及周圍組織發(fā)生炎癥。經(jīng)期時(shí)，盆腔充血加重，炎癥刺激使疼痛加劇，牽涉全身。治療可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。同時(shí)可配合物理治療，如熱敷。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，避免自行增減藥量。 除上述原因外，還可能是過度勞累，子宮肌瘤，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌膩碓陆?jīng)時(shí)全身酸痛。建議經(jīng)期注意保暖，避免著涼，適當(dāng)休息，減少活動量。飲食清淡，忌生冷辛辣。若酸痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行婦科檢查、風(fēng)濕因子檢測等，以明確病因。