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哺乳期能吃裙帶菜嗎

哺乳期女性可以食用裙帶菜,但是食用要適量。

裙帶菜富含鈣、鋅等礦物質(zhì)和多種微量元素、維生素、氨基酸,可為哺乳期婦女提供豐富的營養(yǎng)。裙帶菜粗纖維多、熱量低,可以加快胃腸道蠕動,預(yù)防便秘,對哺乳期婦女的腸道清潔和產(chǎn)后康復(fù)有利。

哺乳期女性雖然能食用裙帶菜,但是裙帶菜性寒,且不易消化,一次不宜吃太多,否則容易造成消化不良,腹脹腹痛等癥狀,脾胃虛寒、腹瀉便溏者不宜食用。另外,裙帶菜中含有一定的甘露醇,甘露醇是一種利尿劑,如果食用過多,有可能會導(dǎo)致尿頻的情況。

哺乳期應(yīng)該多吃營養(yǎng)價值高的食物,比如魚類、肉類、雞蛋、牛奶等。還需要多喝湯,這樣乳汁分泌才會多。蔬菜、水果也要保證充足。飲食做到多樣化,營養(yǎng)才更全面。哺乳期不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油炸食物,如烤鴨,燒烤等,會影響恢復(fù)。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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