懷孕可以適當(dāng)吃榴蓮蛋，不可以貪多。

一、可以適當(dāng)吃榴蓮的原因：

1、營養(yǎng)方面：榴蓮中既含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C，以及鈣、磷、鋅、鐵等各種營養(yǎng)素，也含有充足的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，是一種營養(yǎng)比較全面的水果，懷孕適當(dāng)吃榴蓮，可給孕婦提供孕期所需要的多種營養(yǎng)素，對促進(jìn)胎兒發(fā)育有一定的好處；

2、食物的特殊功效：榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔序?qū)寒暖宮的作用；因營養(yǎng)素比較全面，有助于提高免疫系統(tǒng)的抗病能力；膳食纖維含量豐富，有潤腸通便的作用。榴蓮的這些作用都有助于維護(hù)孕婦的身體健康。

二、不建議多吃的原因：

榴蓮中的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物含量充足，所以熱量比較豐富，懷孕期間吃榴蓮過多會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)、體重增長過快，不利于孕婦的健康。

孕婦在懷孕期間還可以適量吃芒果、獼猴桃、草莓、櫻桃等各種水果。盡量不吃雪糕、冰淇淋等寒涼食物，不吃辣椒、芥末等辛辣調(diào)味品，不飲酒。