經(jīng)期也可以按摩腰背部，但需要多注意按摩時(shí)的力度，避免用力過(guò)重，對(duì)月經(jīng)造成影響。

日常對(duì)腰部和后背按摩有助于通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)充陽(yáng)氣。月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜從宮腔內(nèi)脫落，同時(shí)伴有陰道出血現(xiàn)象，而盆腔也會(huì)處于充血的狀態(tài)，這種情況下可以去按摩，按摩可以起到全身活血化瘀的作用，進(jìn)而促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解不適癥狀。但對(duì)于月經(jīng)量的女性不建議按摩，以免導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

但在月經(jīng)期進(jìn)行按摩，可能會(huì)加速氣血運(yùn)行，增加月經(jīng)量，因此在按摩時(shí)，應(yīng)該盡量采用按法、揉法、滾法、摩法等柔和的手法，盡量減小刺激感。

在經(jīng)期想要按摩腰背者，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行按摩，以免自行盲目按摩，對(duì)身體健康造成影響，而對(duì)于所出現(xiàn)腰部不適癥狀比較嚴(yán)重者，除了按摩外，也可以暫時(shí)通過(guò)熱敷的方法緩解不適癥狀。

在經(jīng)期還需要多注意不能劇烈運(yùn)動(dòng)，多注意休息，以免對(duì)經(jīng)血量、經(jīng)期時(shí)間等造成影響。