女生來月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物、辛辣刺激的食物、濃茶及咖啡等。
1、寒涼的食物：女生來月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，比如：螃蟹、海魚、牡蠣、冷飲、冰淇淋等，這些食物可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，月經(jīng)周期延長、痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。
2、辛辣刺激的食物：女生來月經(jīng)期間不能吃辛辣刺激的食物，比如：麻辣魚、麻辣豆腐、麻辣火鍋等，以免誘發(fā)或加重痛經(jīng)的癥狀。
3、濃茶及咖啡：女性來月經(jīng)期間不能喝濃茶和咖啡，女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)經(jīng)期腹瀉或便秘，喝濃茶和咖啡容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而加誘發(fā)或加重經(jīng)期腹瀉或便秘的癥狀。
女性在來月經(jīng)期間，建議清淡飲食為主，注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，不吃寒涼的食物、辛辣刺激的食物、濃茶和咖啡等。女性月經(jīng)期間不僅要注意飲食調(diào)理，還要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰的清潔，干燥，月經(jīng)期間也不能進(jìn)行性生活及盆浴，以免造成宮內(nèi)感染。
