月經(jīng)期可以吃葉酸片。服用葉酸的好處是比較多的：

1.葉酸屬于水溶性B族維生素，是造血不可缺少的元素，具有預(yù)防因月經(jīng)量過大導(dǎo)致的失血性貧血。

2.葉酸是維生素的主要成員之一，也是機(jī)體組織器官和大腦神經(jīng)元必不可少的營養(yǎng)素之一。在月經(jīng)期服用對于維護(hù)女性生殖道和子宮以及卵巢的正常通透水平有必要作用。

3.葉酸是維護(hù)大腦神經(jīng)元和神經(jīng)遞質(zhì)，釋放出邏輯思維能力和記憶力的主要攝入元素。如果缺乏葉酸，會誘發(fā)神經(jīng)元和神經(jīng)遞質(zhì)，長期處于活躍狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。服用葉酸可以改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)記憶力。

4.如果是備孕和懷孕的女性使用，還有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，預(yù)防產(chǎn)生無腦兒，癡呆兒和先天性障礙兒的出現(xiàn)。一般建議在備孕前三個月和懷孕后三個月連續(xù)服用。但有些女性反應(yīng)在空腹時候服用會容易增加腸胃不適癥狀，所以一般建議可以和食物一起服用或餐后立即服用，能減輕對胃腸道的刺激。

建議女性在生活中也要多吃一些含葉酸的食物，比如堅果類，豆類等。要多吃新鮮蔬菜水果。備孕期保持心態(tài)放松，避免焦慮情緒。月經(jīng)期要注意經(jīng)期衛(wèi)生，飲食清淡，小腹保暖。如果是有備孕的要求，要提前三個月進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，然后考慮備孕，這樣體內(nèi)的葉酸會達(dá)到一個比較高的水準(zhǔn)，起到優(yōu)生優(yōu)育的作用。