緩解痛經(jīng)的方法包括局部熱敷、按摩、物理治療、口服用藥、對因治療等。

1、局部熱敷：痛經(jīng)是因為月經(jīng)來臨期間，由于體內(nèi)的前列腺素水平明顯增高，導(dǎo)致子宮的平滑肌收縮引發(fā)的癥狀，可以使用熱水袋或者熱毛巾至于腹部熱敷，能夠加速腹部的血液循環(huán)，幫助經(jīng)血流出，從而減輕疼痛癥狀。

2、按摩：痛經(jīng)時可以用雙手疊放在腹部輕輕按揉，通過按揉能夠促進局部的血液循環(huán)，改善腹部疼痛的癥狀，每次可按揉10~15分鐘。

3、物理治療：若痛經(jīng)的癥狀較為嚴重，還可以給予物理治療，比如超聲波、紅外線等。

4、口服用藥：痛經(jīng)的患者還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物緩解，比如洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋片等，藥物具有止痛的作用，能夠改善痛經(jīng)癥狀。

5、對因治療：若痛經(jīng)是由子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜異位癥而引起，且女性沒有生育需求時，可以通過手術(shù)將病灶切除，以此改善痛經(jīng)癥狀。若痛經(jīng)是由子宮狹窄而引起，可以給予宮頸擴張術(shù)治療。

月經(jīng)來臨期間還要做好局部的衛(wèi)生和護理措施，內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換，以防病原微生物滋生之后，出現(xiàn)繼發(fā)性感染，月經(jīng)期間不可以攝入生冷的食物。