孕婦中期可以吃蠶豆嗎

發(fā)布時(shí)間：2025年04月16日 19:07 科普文章 8649 次閱讀

孕婦中期可以吃蠶豆，適量吃蠶豆可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、利尿去水腫、緩解便秘等多種作用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蠶豆含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、磷脂、碳水化合物、維生素B1、煙酸、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦中期適量攝入蠶豆，有利于骨骼對(duì)鈣的吸收與鈣化，同時(shí)利于胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，補(bǔ)充孕婦和胎兒體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，給孕婦提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

2、利尿去水腫：蠶豆具有利尿、補(bǔ)腎、止血等功效，孕婦懷孕后血容量會(huì)增加，體內(nèi)水分也會(huì)增加，所以會(huì)出現(xiàn)浮腫癥狀。孕婦適當(dāng)攝入蠶豆，可起到利尿去水腫的作用。

3、緩解便秘：蠶豆里含有豐富的膳食纖維素，孕婦中期適量攝入蠶豆，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可緩解便秘。

需要注意蠶豆不可以生吃，孕婦中期吃蠶豆時(shí)一定要烹飪熟了再吃，而且過(guò)敏體質(zhì)的孕婦也不建議吃蠶豆，避免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考，不能替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料，部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況，請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。

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