一般情況下，月經(jīng)期間可以吃菠菜、西蘭花、胡蘿卜等蔬菜。
菠菜富含鐵元素，鐵是制造血紅蛋白的關鍵原料，能預防經(jīng)期失血導致的缺鐵性貧血。西蘭花含有豐富的維生素C、維生素K等營養(yǎng)成分，維生素C有助于提高身體免疫力，維生素K對凝血功能有一定幫助。胡蘿卜含有多種維生素和胡蘿卜素，能補充經(jīng)期身體所需營養(yǎng)。不過這些蔬菜都要適量食用，過量食用可能會加重腸胃負擔，比如菠菜過量食用可能引起腹痛、腹瀉等。
月經(jīng)期間還可多吃些富含維生素的新鮮蔬菜，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，像辣椒、生蒜等可能會加重經(jīng)期不適。
月經(jīng)期間吃什么蔬菜好
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男士臉部脫毛有害處嗎
男士臉部脫毛旨在破壞毛囊減少毛發(fā)再生，常見方法有剃須刀刮毛、蜜蠟脫毛、激光脫毛。剃須刀刮毛方便但毛發(fā)再生快，還可能刺激毛囊、刮傷皮膚；蜜蠟脫毛維持久但疼痛且易過敏、堵塞毛孔；激光脫毛效果好，但有皮膚發(fā)紅等不良反應。個人體質和脫毛頻率也影響脫毛效果與皮膚狀況。脫毛要選適合方式，激光脫毛選正規(guī)機構，術后做好皮膚護理與防曬。
科普文章
2019-11-15
無痕提眉術多久能恢復自然
無痕提眉術恢復時間因人而異，一般7 - 10天傷口基本愈合、初步恢復自然，1 - 3個月完全恢復。術后1 - 3天傷口腫脹疼痛明顯；4 - 7天腫脹減輕、有手術痕跡；7 - 10天基本愈合、有輕微緊繃感；10天 - 1個月腫脹消退、皮膚顏色未正常；1 - 3個月完全恢復。術后要保持傷口清潔，適當冰敷，注意飲食，避免劇烈運動，異常情況及時就醫(yī)。
科普文章
2019-11-15
宮腔鏡術后為什么要上環(huán)
宮腔鏡術后上環(huán)有多種作用。它能防止粘連，占據(jù)宮腔空間，減少創(chuàng)面貼合，適用于宮腔粘連分離術后患者；可調整月經(jīng)，含藥節(jié)育環(huán)釋放藥物調節(jié)內膜生長脫落；能降低復發(fā)風險，維持宮腔內環(huán)境穩(wěn)定；還可避孕，避免術后短期內意外懷孕。不過，是否上環(huán)需醫(yī)生結合患者病情和身體狀況綜合判斷，是常見輔助治療手段。
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2020-07-18
胎兒入盆了還會繞頸嗎
一般情況下胎兒入盆后仍可能繞頸，原因如下：入盆較淺時，因胎兒有活動空間，臍帶可能纏繞頸部；臍帶較長，即便入盆，肢體活動等也易致臍帶繞頸；羊水較多能提供較大活動范圍，即便入盆仍可能繞頸。胎兒在母體內不斷發(fā)育變化，臨近分娩仍有變數(shù)，孕婦需定期產(chǎn)檢以密切關注胎兒情況。
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2019-03-09
孕婦胃脹痛能用暖手寶捂肚子嗎
一般孕婦胃脹痛不建議用暖手寶捂肚，輕微受涼等引起可適當使用并做好防護。懷孕早期胎兒敏感，腹部熱敷易影響發(fā)育致流產(chǎn)風險；懷孕中期胎兒較穩(wěn)定，但暖手寶溫度高或長時間捂肚會影響子宮內環(huán)境致胎兒不適；懷孕晚期熱敷易刺激子宮收縮引發(fā)早產(chǎn)等危險。胃脹痛時可調整飲食結構緩解，脹痛嚴重需就醫(yī)并遵醫(yī)囑用藥，如健胃消食片等。
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2019-11-17
光子嫩膚做幾次治療效果好
光子嫩膚是常見醫(yī)美項目，利用高能激光改善多種皮膚問題，一般做3 - 6次效果較好，具體因人而異。皮膚問題輕、耐受性好、年輕者可能3 - 5次；問題重、敏感、年長者需5 - 6次。治療后皮膚可能有輕微紅腫、疼痛，數(shù)小時至數(shù)天會消退。術后要做好保濕、防曬，注意飲食，按醫(yī)囑定期復診并調整方案。
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2019-10-23
隱形矯正有什么后遺癥
隱形矯正借助透明矯正器使牙齒移動到理想位置，有矯正不齊、改善咬合等效果，但可能存在后遺癥。包括關節(jié)問題、牙齒松動、脫礦與齲壞、口腔衛(wèi)生不良和矯正效果不佳。這些后遺癥與矯正方案、力量大小、清潔情況等有關。為降低風險，患者要嚴格遵醫(yī)囑，保持口腔衛(wèi)生，定期復診，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。
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2019-10-16
如何自然流產(chǎn)
自然流產(chǎn)是自然發(fā)生過程，不存在健康安全的人為干預方法。其原因包括胚胎染色體異常、母體全身性疾病、生殖器官異常、內分泌異常、強烈應激與不良習慣等，胚胎染色體異常最常見。人為尋求“自然流產(chǎn)方法”危險、不道德且不合法，會傷害女性身體。自然流產(chǎn)發(fā)生時女性應就醫(yī)檢查護理，多次流產(chǎn)需全面檢查治療以提高后續(xù)懷孕成功率和安全性。
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2019-04-12
恥骨聯(lián)合分離能順產(chǎn)嗎
恥骨聯(lián)合分離能否順產(chǎn)需綜合判斷。分離程度輕、胎兒大小合適、骨盆條件好且產(chǎn)力正常，順產(chǎn)可能性大；反之則增加風險，可能需剖宮產(chǎn)。具體來看，分離輕對分娩影響小，嚴重則不建議順產(chǎn)；胎兒大小、胎位合適利于順產(chǎn)，過大則有風險；骨盆正常利于順產(chǎn)，異常則難度增加；產(chǎn)力正常助于分娩，不足會導致停滯。總之，要全面評估，孕婦應與醫(yī)生充分溝通。
科普文章
2019-04-11
經(jīng)期可以用艾草泡腳嗎
經(jīng)期能否用艾草泡腳因人而異，取決于個人體質和月經(jīng)狀況。月經(jīng)量少、有宮寒痛經(jīng)的女性，艾草溫經(jīng)散寒、活血通絡的功效，能促進經(jīng)血排出、緩解不適；月經(jīng)量多者用艾草泡腳可能使經(jīng)量更多，引發(fā)貧血；過敏體質者可能出現(xiàn)過敏反應。因此，月經(jīng)量少、宮寒痛經(jīng)女性可適當用，月經(jīng)量多或過敏者不宜用，使用前最好咨詢醫(yī)生。
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2019-03-09
吃長期避孕藥月經(jīng)會推遲多久
長期避孕藥即長效口服避孕藥，一般會使月經(jīng)推遲 3 到 10 天。其原理是抑制排卵和改變子宮內膜環(huán)境，激素水平改變影響月經(jīng)周期，個體差異致推遲時間不同。若月經(jīng)推遲超 10 天且排除懷孕，應就醫(yī)排查其他健康問題。長期服用避孕藥有類早孕反應、白帶增多等副作用，期間需定期體檢以關注自身健康。
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2019-09-11
生寶寶后多久可以上環(huán)
順產(chǎn)女性產(chǎn)后3個月、剖宮產(chǎn)女性產(chǎn)后6個月可上環(huán)。順產(chǎn)子宮3個月左右基本恢復，此時上環(huán)刺激小、并發(fā)癥少；剖宮產(chǎn)創(chuàng)傷大，約6個月恢復，過早上環(huán)易致環(huán)移位等。上環(huán)前有腹痛等癥狀要及時就醫(yī)，且需全面檢查。上環(huán)后休息2 - 3天，避免重體力勞動、禁性生活和盆浴，定期復查確保環(huán)位置正常。
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2020-07-18
做完人流能吃阿膠糕嗎
做完人流通常能吃阿膠糕，其由阿膠制成，含氨基酸、鐵等營養(yǎng)成分，鐵可補充人流可能流失的血液、改善貧血，氨基酸利于身體恢復，但要適量食用，因其滋膩，過量會加重胃腸負擔。人流后飲食方面，應多攝入瘦肉、魚類、蛋類等富含蛋白質食物，多吃蔬菜水果補充營養(yǎng)，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。
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2019-03-18
懷孕4個月可以同房嗎
懷孕4個月一般若無特殊情況可適當同房。孕中期胎盤形成，胎兒相對穩(wěn)定，孕婦身體狀況好、產(chǎn)檢指標正常時，適當同房通常無不良影響，還能增進夫妻感情。但孕婦有前置胎盤、先兆流產(chǎn)史等情況，或同房不適時，應避免同房，以防嚴重后果。此外，孕中期同房要注意頻率、強度、衛(wèi)生，出現(xiàn)異常需及時就醫(yī)。
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2020-07-18