通常月經(jīng)期間指的是女性生理期。一般情況下，月經(jīng)期間可以按摩肩頸，但按摩腰部要謹慎。如果月經(jīng)量正?；蜉^少，輕柔地按摩肩頸能幫助放松肌肉、緩解疲勞；而腰部按摩可能會影響子宮位置或?qū)е屡枨怀溲?，從而影響月?jīng)量，不過如果是非常輕柔的按摩也許影響不大。如果月經(jīng)量較大，腰部按摩可能會加重出血量，肩頸按摩則相對安全些，但也不宜過度用力。 1. 月經(jīng)量正常或較少時肩頸按摩：這種情況下，適度按摩肩頸能促進局部血液循環(huán)，減輕肌肉緊張感，對身體有益，不過也要注意力度適中。 2. 月經(jīng)量正常或較少時腰部按摩：此時腰部按摩要格外小心，應避免深度按壓等可能刺激子宮的手法，若只是輕柔舒緩的按摩，可能不會對月經(jīng)量等產(chǎn)生明顯影響。 3. 月經(jīng)量較大時肩頸按摩：雖然相對安全，但過度用力可能會使身體血液循環(huán)加快，間接影響月經(jīng)量，所以也要控制好力度。 4. 月經(jīng)量較大時腰部按摩：這種情況不建議進行腰部按摩，因為可能會進一步加重盆腔充血，導致月經(jīng)量更多。 女性生理期身體較為敏感，按摩時應根據(jù)自身身體狀況調(diào)整。如果本身有婦科疾病或者按摩后出現(xiàn)不適癥狀，應停止按摩并及時就醫(yī)。