摘要：如果是出現(xiàn)了結(jié)石的癥狀，那么可以通過多種方式來調(diào)整，首先要做的就是調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，然后結(jié)合跳繩的方式，去除結(jié)石的癥狀，減少對身體的多種傷害。另外不能夠吃太多垃圾食品，因?yàn)槔称芬矔?dǎo)致結(jié)石的癥狀更為明顯。

一般每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)左右,首先，對于小于0.3cm的腎結(jié)石，多喝水，跑步，跳繩，扭動等運(yùn)動，或者彎腰拍背，是可以排出的。這是由于跳繩借著身體上下頻繁的振動，卡在輸尿管的結(jié)石較易慢慢沿著輸尿管出來。

同時(shí)患者還可以做向前彎腰的動作，讓腎倒過來，請旁人幫助以手掌扣拍背部，讓腎臟下部的結(jié)石掉到輸尿管里，比較輕易從體內(nèi)排出。但是幾率比較小。如果略微大一點(diǎn)的結(jié)石，就要進(jìn)行治療了。

雖然跳繩可以將小的結(jié)石腎臟經(jīng)過輸尿管排出來，但是也并不是說跳繩對于所有的腎結(jié)石都有用，關(guān)鍵在于結(jié)石的大小。而且每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，病情不一樣，這些都是制約因素。

對于老年人，一般不限制補(bǔ)鈣，但補(bǔ)鈣應(yīng)當(dāng)在吃飯同時(shí)進(jìn)行。菠菜與豆腐不能吃是沒有道理的。現(xiàn)在，尿酸結(jié)石的發(fā)病率逐年增加，與現(xiàn)代人攝入過量的肉類和脂肪有關(guān)。

如果出現(xiàn)了結(jié)石的癥狀，那么可以通過很多種方法來解決，包括運(yùn)動或者是飲食等等，通常情況下，有部分患者會選擇跳繩的方法，那么每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)左右，應(yīng)該會有良好的恢復(fù)。但是這些方法也要有針對性，不要盲目，以免出現(xiàn)危害。