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腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

腰椎骨質(zhì)增生比較常見,當(dāng)腰椎發(fā)生骨質(zhì)增生以后,鍛煉方式包括以下:

首先,可以進行腰背肌的力量鍛煉。腰背肌力量增強以后,可以增加腰椎的穩(wěn)定性,進而可以延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展,最常用的方法就是小燕飛、游泳等體育鍛煉。

其次,可以考慮五點支撐。愛運動的人可以做平板的運動,這些運動都可以增加腰背肌的力量,增加腰椎的穩(wěn)定性,延緩骨質(zhì)增生長的速度。

在日常生活中要注意保養(yǎng),避免腰椎過度應(yīng)力負重,避免受涼。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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語音解答 2021-05-20

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語音解答 2021-05-20

富貴包怎么回事

脖子上的包塊,如果發(fā)生在后背部,也有可能是局部富貴包。是由于長期從事低頭伏案工作、長時間低頭看手機、玩電腦等不良生活習(xí)慣,導(dǎo)致后背部脂肪組織勞損,產(chǎn)生無菌性炎性滲出,因而刺激局部脂肪組織,形成包塊,稱之為富貴包。富貴包有可能不會有明顯的臨床表現(xiàn),也有可能會壓迫局部神經(jīng)造成疼痛。

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氣管炎以咳嗽、咳痰、胸悶、胸痛、呼吸急促、氣喘、呼吸困難等癥狀為主要表現(xiàn)。氣管炎治療主要是給予抗炎、止咳、平喘等,可以服用抗感染類藥物以及配合止咳化痰類藥物。同時,生活中要多注意休息,適當(dāng)鍛煉,還要注意定期到醫(yī)院進行復(fù)查。

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語音解答 2021-05-20

精索靜脈曲張手術(shù)后有什么后遺癥

精索靜脈曲張手術(shù)常見的并發(fā)癥有切口感染、血腫、精索靜脈曲張復(fù)發(fā),少見的并發(fā)癥有同側(cè)的睪丸萎縮、切口區(qū)慢性疼痛。經(jīng)過嚴格掌握手術(shù)適應(yīng)癥、精細的手術(shù)過程、以及規(guī)范的術(shù)后護理、術(shù)后的密切隨訪,均可減少這些并發(fā)癥發(fā)生。

語音解答 2021-05-20

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語音解答 2021-05-20

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語音解答 2021-05-20
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