巧克力的主要成分是可可脂,可可脂之中含有可可堿,對(duì)多種的動(dòng)物有毒,但對(duì)人類來(lái)說(shuō)可可脂是一種健康的反鎮(zhèn)靜成分,故食用巧克力有提升精神、增強(qiáng)興奮等功效。孕婦可以吃巧克力,但是只能偶爾少量食用,不能經(jīng)?;蛘叽罅砍郧煽肆?。
巧克力中含有一定量的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等三大營(yíng)養(yǎng)素,可以提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的能量,而且其中的鈣、磷、鎂、鉀等礦物質(zhì)類的營(yíng)養(yǎng)素,以及維生素B族、維生素E含量也比較多,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食有助于寶寶的體格發(fā)育。
不能多吃的原因是巧克力的熱量比較高,過(guò)度的進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致孕婦以及胎兒的體重過(guò)度的增長(zhǎng),且巧克力中的咖啡因具有興奮的作用,食用過(guò)多可能導(dǎo)致孕婦的睡眠不好、心慌、胸悶的可能。