運動是排濕氣的好方法，運動不僅促進(jìn)胃腸的蠕動，幫助食物的消化，避免損傷脾胃，還可以促進(jìn)汗液的排出，帶走體內(nèi)的濕氣。適當(dāng)?shù)剡\動可以保持身體陽氣的通暢，經(jīng)絡(luò)的激活，這樣可以幫助脾胃更好地進(jìn)行化濕。
通過有氧運動達(dá)到出汗的目的，每周3-4次，最好在白天進(jìn)行，每次持續(xù)運動30-40分鐘左右，以微微出汗的效果最佳。但要注意運動排汗的方法應(yīng)該長期堅持，循序漸進(jìn)，并量力而行，不要一次過量，那樣不利于習(xí)慣的養(yǎng)成。
孕期的飲食營養(yǎng)應(yīng)該根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進(jìn)行安排，首推的營養(yǎng)素就是要補(bǔ)充葉酸，有的孕婦需要額外補(bǔ)充葉酸補(bǔ)充劑。在孕早期建議孕婦增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處，尤其是要攝入深海魚類的食物。在這一類的食物當(dāng)中含有豐富的DHA、EPA，有助于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
唐氏篩查是孕15-21周之間進(jìn)行的檢查，是一項抽血的檢查，可以吃了飯去抽，也可以空腹抽，喝水不影響檢查結(jié)果。因為檢測的三個指標(biāo)不受飲食和喝水所影響。還要結(jié)合孕婦的具體情況，計算孩子患唐氏兒的風(fēng)險。如果是低風(fēng)險，后期定期產(chǎn)檢即可，如果是高風(fēng)險，一定要做羊水穿刺確診，如果是唐氏兒應(yīng)該積極引產(chǎn)。
腎虛的患者禁欲可能一般平均要兩到三月，嚴(yán)重的患者可能要禁欲半年左右。腎虛還要分為腎陰虛和腎陽虛的，要去醫(yī)院檢查，針對病因來進(jìn)行治療。對于只有功能性的改變且本身沒有太大的疾病的患者。通過中醫(yī)藥的調(diào)理、推拿等治療，配合很好的作息，等生活方式的改變，一般三個月到半年就可以恢復(fù)。
男子要使用補(bǔ)腎壯陽的食物，最好吃富含核酸、鋅元素等，營養(yǎng)成分豐富的食物，這類食物比較常見的有各類豆制品，其次是海產(chǎn)品，以及各種肉類。同時蔬菜也可以起到很好的補(bǔ)腎壯陽作用，比如性味比較溫?zé)岬氖澄铮哂泻芎玫膲殃栕饔?。除此之外，也堅持用瑪卡、枸杞等中藥材泡水飲，堅持口服一段時間，也能起到很好的效果。
孕早期不可以自慰，如果在孕早期同房或者自慰都可能造成先兆流產(chǎn)，有陰道炎癥的可能，也對孕婦跟孩子非常不利。建議在孕中期可以同房，但是過于劇烈的刺激以及出現(xiàn)高潮，都有可能刺激子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。在孕晚期，依然不能同房，不能自慰，孕晚期如果同房劇烈，可能出現(xiàn)胎膜早破、早產(chǎn)以及陰道炎的情況。
懷孕33周胎兒的胎長約41.5CM，胎兒的體重2200G，雙頂徑的平均值為8.50±0.47CM，腹圍的平均值為27.68±2.30CM，股骨長為6.42±0.46CM。寶寶的樣子已經(jīng)和出生時很接近了，此時，寶寶的生活能力尚可，而胎方位已確定，醫(yī)生可通過四部觸診法檢查胎兒的胎方位是否為正常。
如果肺部的磨玻璃影呈結(jié)節(jié)狀，需要根據(jù)其大小和性質(zhì)初步判斷屬于良性還是惡性疾病。如果肺磨玻璃結(jié)節(jié)在5MM以下，多屬于良性，6-8MM需要緊密隨訪，如果＞8MM伴有分葉狀、毛刺征等情況，需要高度警惕有癌變的傾向。此外，肺部磨玻璃結(jié)節(jié)還要看其大小、面積以及分布情況等，結(jié)合胸部高分辨率CT等進(jìn)一步鑒別診斷。
預(yù)產(chǎn)期不是精確的分娩日期，提前兩周或者是延后兩周分娩都是正常的。超過孕產(chǎn)期的孕媽，首先要確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期是否是正確的，如果確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期沒有錯誤，而產(chǎn)檢一切又都正常，可以再觀察幾天。但是在懷孕40周后，不能等待太久。如果妊娠41周，還沒有動靜，這時就要考慮催生。
腎虧和腎虛是兩種不同的病理表現(xiàn)。腎虧的表現(xiàn)范圍更大些，其中包括腎陰虛、腎陽虛。從程度嚴(yán)重上來說，腎虧要比腎虛更嚴(yán)重些，腎虛癥狀如果不加以注意，時間長遠(yuǎn)，就容易發(fā)展為腎虧。腎虧是臟器產(chǎn)生了實質(zhì)性的病變引起的，所以出現(xiàn)腎虛需要引起注意。個人很難判斷是腎虛還腎虧，需要有醫(yī)生檢查才可以。
血栓是血液在血管內(nèi)造成部分或完全堵塞，血栓堵塞在肺動脈系統(tǒng)就是肺血栓栓塞癥。常表現(xiàn)為呼吸困難，尤以活動后明顯，氣促、胸悶等癥狀。如果是急性發(fā)作的肺梗死，需要急救處理。平時生活中預(yù)防血栓形成，應(yīng)該避免久坐，清淡飲食。發(fā)現(xiàn)血栓形成，及時治療。
血漿是血液的一部分，呈淡黃色液體，是血液的重要組成部分，組成主要由水約占90%，其他還包括蛋白質(zhì)、脂類等。而血清產(chǎn)生是由于血液凝固之后，形成血凝塊收縮周圍所析出的淡黃色液體，血清中沒有纖維蛋白原，血清中凝血因子含量甚微。血漿和血清成分不同，主要區(qū)別在于有無纖維蛋白原和主要的凝血因子。
乙肝兩對半檢查即乙肝表面抗原等與乙肝相關(guān)的抗體，所以在兩對半中，第一項乙肝表面抗原陽性、第五項乙肝核心抗體陽性，分別代表：一、急性乙肝病毒感染時期，E抗原尚未產(chǎn)生，可以表現(xiàn)為乙肝一、五項陽性；二、慢性乙肝表面抗原的攜帶者，此時期乙肝兩對半中一、五項陽性；三、乙肝一、五項陽性，一般傳染性比較弱。
如果膽囊息肉為3×3mm，一般息肉體積比較小，常常呈多發(fā)性、炎癥性息肉或者膽固醇結(jié)晶樣息肉為多，所以這種息肉臨床不是很嚴(yán)重的。對于這種情況，可以定期觀察或者是采取中醫(yī)藥辨治的方法，有時候息肉也是可以消失的。對于膽囊息肉，如果體積比較大，如＞1cm，建議外科手術(shù)治療。
