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晚上睡不著白天睡不醒是怎么回事

晚上睡不著,白天睡不醒的原因分析如下:

一、考慮很多患者睡前玩手機(jī),上床后習(xí)慣玩手機(jī),然后再去入睡,很容易會(huì)導(dǎo)致失眠睡不著。很多人在玩手機(jī)時(shí)看視頻、打游戲,精神再次興奮,睡意就會(huì)消失。

二、白天補(bǔ)覺(jué),很多人晚上因?yàn)樗恢?,熬夜后,白天特別困,白天就補(bǔ)覺(jué),如果時(shí)間比較長(zhǎng),造成晚上睡不著覺(jué),形成惡性循環(huán),生物鐘紊亂,到晚上入睡困難。

三、白天工作壓力大,疲勞過(guò)度,很多患者工作繁重,消耗腦力比較多,工作上如果再出現(xiàn)問(wèn)題,造成精神、情緒、心情變差、焦慮,到晚上睡眠會(huì)受到影響。

四、晚餐進(jìn)食太飽或者下午喝濃茶、咖啡等原因,導(dǎo)致晚上睡不著。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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